Giảm cân tự nhiên bằng vỏ bưởi – hiệu quả nhanh không tác dụng phụ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, bưởi có tác dụng rất tốt đến sức khỏe, bưởi có thể ăn tươi hoặc làm nước ép bưởi thì trong vỏ bưởi còn chứa nhiều tinh dầu, pectin… giúp giảm cân một cách tự nhiên rất nhanh mà không gây bất kỳ một tác dụng phụ nào. 

Hãy cùng Hoaqua.org tìm hiểu xem vỏ bưởi có những tác dụng gì? và các cách giảm cân bằng vỏ bưởi qua bài viết dưới đây:

Vỏ bưởi khô có tác dụng gì?

+ Vỏ bưởi khô chứa nhiều tinh dầu có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Ngoài ra, những hợp chất trong vỏ bưởi giúp lợi tiểu, tiêu đờm, đầy bụng trị phù nhũng và phòng bệnh xuất huyết 

+ Vỏ bưởi có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hàng ngày: làm đẹp tóc, chống nắng, chống lão hóa, … Đặc biệt vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cân rất thần kì.

vo-buoi-kho
Vỏ bưởi khô chứa nhiều tinh dầu – chống oxy hóa cực tốt

– Tác dụng của vỏ bưởi tươi?

+ Tinh dầu của vỏ bưởi tươi được dùng để nuôi dưỡng da đầu và làm mượt tóc. Nếu tóc bị rụng nhiều hoặc bị hói, bạn có thể dùng vỏ bưởi tươi và xịt tinh dầu ở lớp vỏ bưởi lên da đầu sẽ kích thích mọc tóc rất nhanh.

+ Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu và các hoạt chất làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. 

+ Hơn thế nữa, Bưởi không chứa chất béo và chỉ chứa một số enzyme có khả năng là tiêu mỡ thừa giúp hạ cholesterol, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân nhanh chóng nếu áp dụng đúng cách.

 

 

tac-dung-cua-vo-buoi
Vỏ bưởi có tác dụng giảm cân và rất tốt cho sức khỏe

Cách nấu vỏ bưởi giảm cân

Có rất nhiều cách nấu vỏ bưởi để giảm cân. Bạn chỉ cần bỏ chút thời gian để bắt tay vào làm và thưởng thức thôi nhé

giam-beo
Bưởi giúp giảm cân một cách nhanh chóng

1.Giảm cân bằng vỏ bưởi – Tắm hoặc xông hơi bằng vỏ bưởi

Bạn có thể lấy vỏ bưởi để đun nước tắm hoặc để xông hơi, giúp tinh thần thoải mái, giảm strees và làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể giúp giảm cân có hiệu quả cao.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: một nồi nước nấu và vỏ bưởi đã rửa sạch

Thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi, sau đó cho bưởi vào cùng 1.5 – 2 lít nước đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp. Bạn không nên để sôi quá lâu vì nó sẽ khiến vỏ bưởi bị nhừ và tinh dầu có trong vỏ bưởi bị khuyếch tán.

Bước 2: Khi nước còn nóng chị em đem pha với nước nguội cho ấm rồi dùng tắm và xông

vo-buoi-dung-de-tam-va-song-hoi
Giảm cân bằng vỏ bưởi với cách tắm hoặc xông hơi

2.Giảm béo bằng uống nước vỏ bưởi khô

Nguyên liệu chuẩn bị: 

+ Nồi đun

+  Từ 10 – 15g vỏ bưởi khô

Cách thực hiện:

+ Cho vỏ bưởi khô với khoảng 3 lít nước và tiến hành đun sôi. 

+ Sau khi sôi ta đun nhỏ lửa khoảng 2 phút rồi tắt bếp rồi, để nguội và rót vào chai và cho trong tủ lạnh uống dần.

Chú ý nước vỏ bưởi khô nên dùng thay nước uống hàng ngày và chỉ nên uống trong ngày.

giam-beo-bang-nuoc-vo-buoi-kho
Giảm béo bằng uống nước vỏ bưởi khô

3.Giảm cân bằng vỏ bưởi khô và mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị :

+ Vỏ bưởi khô 10g + mật ong + đường phèn + muối

Cách thực hiện:

+ Vỏ bưởi khô thái chỉ sợi cho vào nước muối ngâm khoảng 45 phút sau đó vớt ra

+ Cho phần vỏ bưởi ở trên vào nồi đun tới khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng nữa rồi vớt ra để ráo nước.

+ Sau đó, cho vỏ bưởi cùng 2 muỗng đường phèn, 2 muỗng muối và 1 lít nước vào đun tới khi nước chuyển sang màu vàng và sánh lại thì tắt bếp

+ Đổ 5 muỗng mật ong vào khuấy đều, để nguội thì rót vào chai và cất trong tủ lạnh.

+ Khi dùng bạn chỉ cần lấy 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm và uống

giam-can-vo-buoi-va-mat-ong
Giảm cân bằng vỏ bưởi khô và mật ong

Ngoài ra bạn cũng có thể làm món chè bưởi rất dễ ăn và cũng rất ngon nhé

Chúc các bạn thành công!