Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu, bưởi chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và chống lại cảm giác thèm ăn. Nên có tác dụng giảm cân rất tốt, song cần phải ăn bưởi theo đúng cách như sau: 

1. ĂN BƯỞI GIẢM CÂN VÀO BỮA SÁNG

Bạn nên ăn bưởi trước khi ăn cơm tầm 30 phút, có thể ăn từ một phần tư đến một quả. Chất xơ và lượng nước trong bưởi tạo cảm giác no giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn.

Nửa trái bưởi mỗi sáng cung cấp cho bạn 35 calo, đặc biệt không chứa chất béo, lại hỗ trợ thải độc cơ thể và làm đẹp da và tóc. Lúc này bưởi sẽ làm tiêu hao năng lượng nhanh và loại bỏ mỡ thừa ra ngoài mà không gây hại cho sức khỏe.

Bạn có thể thay việc ăn bưởi nhàm chán bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì không được thêm đường nhé.

Ngoài ra, Vỏ bưởi cũng có tác dụng giảm cân rất tốt 

nuoc-buoi
Nên uống một ly nước ép bưởi mỗi sáng

2. ĂN BƯỞI GIẢM CÂN VÀO BỮA TỐI:

Với bữa tối, Bạn không cần ăn quá nhiều chất dinh dưỡng chỉ nên ăn cho đỡ đói. Sau đó, bạn ăn thêm nửa quả bưởi để thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân tốt nhất. Bưởi là một sản phẩm thực vật có tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm cân rất tốt, bưởi được khuyến khích ăn vào buổi tối nhất là với những người đang trong chế độ giảm cân và những người béo phì

Ăn bưởi vào buổi tối giúp cung cấp thêm calo, hỗ trợ thải độc. Đồng thời bưởi lại không chứa chất béo nên rất tốt cho làn da và sắc đẹp. Đây là lý do bạn nên tích cực ăn trái cây này hàng ngày.

an-buoi-giam-can
Ăn bưởi giảm cân vào bữa tối

Lưu ý khi ăn bưởi:

– Không nên ăn bưởi lúc quá khuya hoặc lúc bụng đang đói cồn cào
– Không nên ăn bưởi sau khi sử dụng các chất kích thích 
– Không nên ăn bưởi sau khi sử dụng kháng sinh.
– Bạn nên hạn chế ăn các đồ béo, tăng cường lượng rau xanh – bởi vì chúng rất giàu chất xơ nên rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
– Bên cạnh đó các bạn cũng nên tập thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể

– Phải duy trì chế độ ăn Bưởi theo đúng chế độ và được duy trì trong thời gian dài mới mang lại kết quả như ý được