Giới thiệu
Xin chào các chị em!
Một làn da mịn màng, trắng sáng và một vóc dáng cân đối khỏe mạnh là điều chị em nào cũng ao ước. Nhưng đa số chúng ta vì điều kiện công việc, gia đình rất ít chị em có thể đi spa thường xuyên hoặc sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền mà chưa chắc đã hiểu quả.
Tuy nhiên còn có rất nhiều cách khác để có thể có được một làn da tươi trẻ, trắng mịn mà không tốn quá nhiều chi phí. Một trong số cách thần kì đó là thói quen ăn hoa quả hằng ngày.
Sau đây hãy cùng tìm hiểu về 10 loại trái cây giúp da căng sáng, săn chắc, đánh bay sạm nám nếu chị em sử dụng chúng mỗi ngày nhé!
Táo
Khi nhắc tới đẹp da thì không thể không nhắc đến táo. Táo là loại trái cây được coi là thần dược cho sức khỏe cũng như làn da. Chúng có tác dụng thải độc, giảm mỡ gan cho cơ thể. Lượng vitamin C dồi dào và các khoáng chất trong táo sẽ giúp bạn đánh bay sạm, nám, tàn nhang.
Nếu đang không biết ăn gì thì quả táo là sự bổ xung đầu tiên cho thực đơn hằng ngày của bạn nhé!
Tham khảo các loại táo tại : https://nongsandungha.com/tim-kiem/tao
Nho
Trong trái nho có chứa nhiều chất oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp bạn duy trì một làn da tươi trẻ. Một số loại dầu chiết xuất từ hạt nho bán tại các cửa hàng thực phẩm có tác dụng xóa nếp nhăn hiệu quả.
Vì vậy chân thành khuyên chị em nên ăn nho hằng ngày để giữ mãi “tuổi thanh xuân” nha. Đó cũng là bí kíp trẻ đẹp của rất nhiều người nổi tiếng đó.
Cà chua
Cà chua là một loại quả hầu như gia đình nào cũng có. Trong cà chua có chứa chất lycopene, chất chống oxy hóa, nó sẽ bảo vệ làn da của bạn trước những tia sáng không tốt từ ánh nắng mặt trời như tia UV.
Chị em có thể kết hợp nấu cà chua với các món ăn khác hoặc ép nước ra để uống đều rất giúp cho da của bạn sáng đẹp hơn.
Đu đủ
Một loại quả cũng rất quen thuộc khác là đu đủ. Trong đu đủ có chứa nhiều chết enzyme và hàm lượng Vitamin A lớn sẽ giúp kích thích tái tạo lại tế bào nhanh hơn.
Bên cạnh đó, đu đủ ngoài ăn trực tiếp thì bạn có thể xay nhuyễn và trộn với mật ong làm mặt nạ. Hãy đắp mặt nạ này trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch. Da của bạn sẽ sáng mịn lên trông thấy.
Dâu tây
Dâu tây là loại trái cây giúp da căng sáng chứa nhiều vitamin,axit tartaric, các khoáng chất và pectin, đó đều là những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại cho làn da.
Do đó ăn nhiều dâu tây sẽ làm giảm quá trình lão hóa, tăng cường trí nhớ, giúp loại bỏ các sắc tố đen làm da săn chắc, căng mịn hơn.
Tham khảo thêm: Dâu tây Đà Lạt-Dâu tây Mộc Châu
Quả bơ
Bơ được biết đến là loại quả có tính dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả. Trong quả bơ chứa những dưỡng chất như Vitamin C, E, axit béo Omega 3…
Mặc dù có chứa chất béo nhưng lại lành mạnh với cơ thể, do vậy hãy ăn quả bơ một cách khoa học để có một làn mịn màng và vóc dáng cân đối nha.
Kiwi
Chắc hẳn chị em quan tâm tới làm đẹp đều đã được nghe rất nhiều về tác dụng của trái kiwi đối với làn da phải không nào? Thực sự thì kiwi là loại quả hàng đầu mà chị em nên sử dụng ngay, đặc biệt là chị em nào đang bị sạm, nám, tàng nhang hãy sử dụng kiwi hằng ngày, nó sẽ đánh bay tất cả các loại mỹ phẩm điều trị nám, tàn nhang đắt nhất trên thị trường.
Xem thêm: Mua kiwi ở đâu? Đảm bảo sạch 100% giá rẻ nhất thị trường
Việt quất
Quả việt quất chứa dồi dào chất anthocyanin cực kỳ tốt cho làn da mà bạn không thể bỏ qua. Đây là một trong những loại trái cây vừa làm đẹp da mặt, vừa cung cấp vitamin C và tăng cường sự sản sinh ra collagen giúp làn da trở nên mềm mịn và trắng hồng tự nhiên.
Quả bưởi
Là một loại trái cây giàu Vitamin C và cung cấp nước rất tốt. Bưởi còn giúp giải độc cho cơ thể và bưởi cũng là loại trái cây phổ biến được chị em thường xuyên sử dụng. Ngoài ra bưởi còn có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau ví dụ như chè bưởi, trà bưởi… cũng rất hấp dẫn và tốt cho sức khỏe sắc đẹp.
Chanh
Cùng với cà chua, chanh là loại thực phẩm có mặt tại hầu hết các gia đình. Quả chanh có chứa dồi dào các vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Mỗi buổi sáng bạn sử dụng một cốc nước chanh, thói quen này không chỉ giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày mà còn giúp cho cơ thể được thanh lọc giải độc vô cùng hiệu quả bạn sẽ thấy bản thân khỏe đẹp lên trông thấy khi duy trì thói quen này trong thời gian dài.
Tóm lại
Thói quen ăn hoa quả là một trong các biện pháp tự nhiên mà hiệu quả nhất trong quá trình làm đẹp da, cùng với đó cũng tối ưu chi phí so với những cách còn lại. Trong hầu hết các loại hoa quả phổ biến hiện nay, chúng đều chứa dồi dào các vitamin và khoáng chất nên ngoài 10 loại trái cây giúp da căng sáng kể trên thì còn rất nhiều các loại quả khác chị em có thể sử dụng nhé.
Hãy tạo cho mình thói quen ăn hoa quả hằng ngày ngay hôm nay. Bạn sẽ phải hoàn toàn bất ngờ về sự thay đổi của bản thân mà giá trị hoa quả mang lại.
Xin cám ơn chị em đã đọc đến đây!
Bạn đang quan tâm tới thực phẩm, trái cây sạch
Hãy click ngay tại đây: Nông Sản Dũng Hà
Hottline: 1900986865 để được tư vấn đặt hàng ngay.