Đu đủ là một loại quả cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hơn hết, đây còn là loại trái cây giải khát vô cùng hữu hiệu cho ngày hè nắng nóng oi bức. Vào thời buổi dịch COVID-19 đang có những chuyển biến xấu, việc tăng cường sức đề kháng cho bản thân là vô cùng quan trọng. Nhưng nếu chúng ta ăn trái cây quá nhiều thì cũng sẽ không tốt cho cơ thể. Vậy đu đủ có tác hại gì ? Ăn bao nhiêu đu đủ thì tốt cho hệ tiêu hóa ? Hãy theo chân mình cùng nhau tìm hiểu nhé !
1. Đu đủ là gì ?
Đu đủ có tên gọi Tiếng Anh là: “Papaya”. Đây là loại cây thân thảo, cao khoảng 3 – 10m và là một loại cây cho năng suất rất cao. Đu đủ thường được trồng chủ yếu ở những nơi có khí hậu nhiệt đới như: ” Brasil, Ấn Độ, Phillipines và Việt Nam”.
Đây là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, trống táo bón vô cùng hữu hiệu. Hơn hết, đu đủ còn là một loại trái cây không thể thiếu trong mâm ngũ quả ngày Tết của người Nam Bộ Việt Nam. Vậy đặc điểm của cây thân thảo này như nào ? Tại sao nó lại tạo giá trị kinh tế lớn cho người nông dân ?
2. Đặc điểm của quả đu đủ
Đu đủ là một loại cây thân thảo cao khoảng 3 – 10m, không có nhánh hoặc rất ít nhánh. Lá to hình chân vịt, có cuống dài đường kính từ 50 – 70 cm. Khi kết trái, hoa có màu trắng mọc thành trùm. Quả to tròn, dài, khi chín ăn rất mềm và ngon, hạt màu đen có thể đem làm giống.
Đu đủ xanh và đu đủ chín đều có thể trở thành người bạn đồng hành trong bữa ăn của gia đình Việt. Đu đủ là một loại quả rất dễ chế biến mà không cần phải đợi lúc quả chín kĩ. Khi quả còn xanh bạn có thể chế biến một số món như :”Dùng làm nước chấm, làm món ăn giàu chất dinh dưỡng cho bà mẹ bầu,,,,”. Không chỉ chế biến món ăn mà đu đủ xanh cũng rất nhiều dưỡng chất:
- Làm đẹp da
- Hỗ trợ tiêu hóa đường ruột
- Điều trị viêm
- Giảm Stress, chống căng thẳng
- Giảm cân hiệu quả
- Hỗ trợ người lớn tuổi điều trị một số bệnh nguy hiểm
- Giảm cơn đau của kỳ kinh nguyệt
Bên cạnh trái xanh, trái chín thường được mọi người ép thành nước ép uống cũng rất tốt cho cơ thể. Giúp chị em phụ nữ có một làn da khỏe mạnh, đu đủ còn là biện pháp chữa cháy hữu hiệu vào mỗi dịp nhiệt độ Hà Nội đạt đỉnh điểm 40 độ C.
>>> Xem thêm: Ăn đu đủ có tác dụng gì ? Những công dụng hữu ích mà đu đủ mang lại
3. Đu đủ có tác hại gì ?
Bên cạnh những công dụng hữu hiệu đu đủ cung cấp cho cơ thể chúng ta, thì việc lạm dụng quá nhiều đu đủ cũng sẽ gây một số tác hại không tốt tới cơ thể chúng ta.
3.1 Đu đủ không tốt cho thai nhi
Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, phụ nữ khi đang mang thai tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh vì không tốt cho mẹ và em bé. Sở dĩ, trong đu đủ có rất nhiều mủ – đây chính là chất xúc tác khiến cho dạ dày bị co thắt, co bóp tử cung ở thai nhi, dẫn đến chuyển dạ sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.
Chất Beta-Carotene có trong đu đủ sẽ khiến cho dạ bạn bị thay đổi màu, có quắp và không có cảm giác. Ăn nhiều quá sẽ khiến cho dạ dày bị co bóp thường xuyên, dẫn đến tình trạng tiêu chảy nôn mửa. Vì vậy, bạn hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi lựa chọn đu đủ xanh làm bữa ăn hằng ngày để bé và mẹ luôn luôn khỏe mạnh nhé !
3.2: Sỏi thận
Trong đu đủ chứa nhiều chất Vitamin C. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đu đủ sẽ gây ra tình trạng thừa Vitamin C và từ đó dẫn tới tình trạng Sỏi Thận.
3.3: Có thể gây dị ứng
Nếu cơ thể bạn hay bị dị ứng với nhựa và mu trái cây. Thì chắc chắn rằng bạn sẽ phải loại bỏ ngay loại trái cây này trong khẩu phần ăn uống hằng ngày. Vì trong đu đủ chứa rất nhiều mủ và nhựa, nếu không được chế biến sạch sẽ tỉ mỉ thì chắc chắn sẽ gây ra tình trạng bị dị ứng. Một số căn bệnh dị ứng điển hình như :” ngạt mũi, ngứa toàn thân, tức ngực, khò khè, khó thở, sốc phản vệ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng”.
3.4: Gây tác dụng phụ tới dạ dày
Trong đu đủ có nhiều chất xơ, nếu bạn ăn quá nhiều quả sống sẽ dẫn đến một số dấu hiệu liên quan tới dạ dày như :”Đau dạ dày, tiêu chảy đôi khi nôn mửa”.
Hi vọng rằng với những chia sẻ thú vị ở trên sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức về :”Quả đu đủ là gì ? Công dụng của quả đu đủ ? Tác hại của quả đu đủ ? Ăn nhiều đu đủ có tác hại gì ? Chúc cho bạn có thể chế biến được nhiều món ngon với đu đủ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho gia đình và bản thân. Chúc bạn luôn giữ gìn sức khỏe trong mùa dịch này nhé !