Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn có thể làm mất tỉnh táo, gây cảm giác uể oải và khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Trong những trường hợp như vậy, việc biết cách giải rượu tại nhà trở nên quan trọng. Vậy những loại nước uống giải rượu nào hiệu quả để bạn sử dụng? Cùng Hoa Quả khám phá trong bài viết này nhé.
Nước lọc
Cách giải rượu bằng nước lọc là một trong những phương pháp phổ biến và đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện. Nước sẽ giúp loại bỏ một phần chất cồn khỏi cơ thể và làm dịu dạ dày của bạn.
Để giải rượu, bạn cần uống nhiều nước, đặc biệt là trước, trong và sau khi uống rượu. Sau buổi nhậu, uống ít nhất hai ly nước trước khi đi ngủ.
Một mẹo hữu ích bạn nên biết là nước ấm có thể giúp giải rượu tốt hơn nước lạnh. Bạn có thể uống ngay khi cảm thấy bắt đầu có dấu hiệu của sự say để giảm bớt các triệu chứng khó chịu vào sáng hôm sau.
Nước gừng
Một phương pháp giã rượu hiệu quả là sử dụng nước gừng nóng, vì vị cay của gừng có thể giúp kích thích lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ thể loại bỏ chất cồn nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong vào nước gừng nóng để tăng cường hấp thụ và giúp giã rượu hiệu quả hơn.
Cách làm như sau:
- Rửa sạch khoảng 60 gram gừng tươi và thái mỏng. Đặt vào một nồi cùng với 50 ml nước và đun sôi trong khoảng 7 phút.
- Sau khi nước đã sôi, tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước ra cốc, loại bỏ bã gừng.
- Khi nước đã nguội, thêm nước cốt chanh từ 1 lát chanh vào ly nước gừng, sau đó thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều.
Bằng cách này, bạn có thể tận dụng tác dụng của gừng và mật ong để giúp cơ thể nhanh chóng giải độc và giã rượu sau một buổi uống rượu.
Nước ép cóc
Cóc là một loại trái cây giàu vitamin C, chất sắt và các dưỡng chất quan trọng khác. Do đó, nước ép từ cóc không chỉ là một lựa chọn tốt cho sức khỏe mà còn có thể được sử dụng như một đồ uống giải rượu, giúp làm giảm mùi hôi của rượu và bia, cũng như giảm cảm giác đau đầu và chóng mặt khi say rượu.
Cách làm như sau: Đầu tiên, bạn gọt vỏ của cóc và thái thành các miếng nhỏ rồi đặt chúng vào máy ép để lấy nước. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một ít muối vào nước ép để làm giảm vị chua và tăng thêm hương vị cho đồ uống của mình.
Nước ép cà chua
Cà chua là một nguồn cung cấp vitamin C, glutathione và các dưỡng chất quan trọng khác. Những thành phần này không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe chung.
Cách làm như sau: Đầu tiên, bạn loại bỏ cuống của cà chua và cắt chúng thành từng lát. Sau đó, bạn đặt cà chua vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi có một hỗn hợp mịn. Sau khi nước cà chua đã được xay nhuyễn, bạn có thể thêm đường và một ít muối tùy vào khẩu vị của bạn.
Chỉ cần một cốc nước cà chua ép (khoảng 300ml), bạn có thể cảm nhận sự giảm nhẹ đau đầu và cảm giác mệt mỏi sau khi uống rượu.
Nước ép rau cần
Rau cần là một nguồn cung cấp vitamin B phong phú, giúp tăng cường quá trình phân hủy cồn trong cơ thể một cách nhanh chóng. Để chuẩn bị nước giải rượu từ rau cần, bạn cần lấy một nắm rau cần sạch, sau đó xay nhuyễn cùng một ít nước ấm và đường. Tiếp theo, bạn sẽ lọc hỗn hợp này để chỉ giữ lại nước cốt, sau đó uống từ từ.
Nước cốt từ rau cần không chỉ giúp làm tỉnh cảm giác say rượu mà còn giúp giảm thiểu cảm giác đau đầu và mệt mỏi sau khi tỉnh dậy.
Nước dừa
Nước dừa tươi tự nhiên là một giải pháp hiệu quả giúp làm giảm tác động của say rượu hoặc bia. Với hàm lượng natri, kali và các khoáng chất quan trọng khác, nước dừa tươi có tác dụng như một loại nước điện giải tự nhiên. Uống nước dừa tươi sau khi say rượu giúp cơ thể bù nước và rep len các chất điện giải cần thiết, giúp cải thiện tình trạng say rượu và phục hồi tỉnh táo nhanh chóng.
Nước mướp đắng
Nước mướp đắng được biết đến là một biện pháp hiệu quả để giải rượu và giải độc gan. Mặc dù có vị đắng khá khó chịu, nhưng nhiều người vẫn ưa chuộng nó vì khả năng loại bỏ độc tố và cồn tích tụ trong cơ thể sau khi uống rượu. Điều này giúp giảm các triệu chứng say rượu và nhanh chóng phục hồi tinh thần.
Cách chuẩn bị:
- Rửa mướp đắng và cắt đôi theo chiều dọc của quả.
- Loại bỏ phần hạt bên trong.
- Ép lấy nước uống
- Nếu vị đắng quá, bạn có thể thêm một chút muối vào nước để dễ uống hơn.
- Đặc biệt, nước mướp đắng sẽ có hiệu quả tốt hơn khi được uống ngay sau bữa tiệc hoặc vào buổi sáng hôm sau.
Nước đậu xanh
Cách làm đơn giản giải rượu bằng đậu xanh như sau: Cho một ít đậu xanh, nước và một chút muối vào nồi, sau đó đun trên lửa nhỏ cho đến khi đậu nở mềm. Tiếp đó, vớt bọt và tắt bếp. Bạn có thể lọc nước uống hoặc ăn luôn cả đậu để giải rượu.
Bởi vì đậu xanh là một nguồn dinh dưỡng phong phú, nước đậu xanh không chỉ giúp giải rượu mà còn tốt cho sức khỏe của bạn.
Nước ép bưởi
Quả bưởi giàu chất xơ, vitamin C, vitamin B2, vitamin P và các khoáng chất như canxi, kali, sắt, giúp hiệu quả trong việc giải rượu và loại bỏ độc tố, giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và giảm cảm giác buồn nôn.
Cách thực hiện đơn giản như sau: Bạn gọt vỏ và tách múi bưởi, loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi trắng để tránh hương vị đắng. Sau đó, bạn đặt các múi bưởi vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước, và xay cho đến khi múi bưởi hoàn toàn nát. Cuối cùng, lấy nước bưởi đổ vào ngăn mát tủ lạnh và để nguội ít nhất nửa tiếng trước khi sử dụng.
Nước trà xanh
Nước trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời để giải rượu, vì chứa axit tanic giúp khử chất cồn trong cơ thể. Uống trà xanh không chỉ giúp làm giảm cảm giác say, mà còn giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng.
Nước chanh muối
Chanh được coi là một biện pháp giải rượu bia hiệu quả vì nó giàu vitamin và muối, giúp kích thích dạ dày tiêu hóa chất cồn trong rượu và bia nhanh chóng. Trong dịp Tết này, đừng quên mua chanh để dự trữ trong tủ lạnh để sẵn sàng giải rượu bia nhé!
Tuy nước chanh có thể dùng để giải rượu, nhưng cần cân nhắc vì vị chua của nó có thể gây nôn.
Nước sắn dây
Nước sắn dây được xem là một phương pháp giải rượu vô cùng hữu ích. Theo Đông y, sắn dây có vị ngọt, tính bình, và có khả năng giải nhiệt, làm mát cơ thể, dễ tiêu hóa, kích thích tiết mồ hôi và giải độc. Uống nước sắn dây sau khi nhậu giúp cơ thể loại bỏ cồn nhanh chóng, làm giảm cảm giác say rượu và giúp tỉnh táo trở lại.
Để tạo nước sắn dây giải rượu, hãy chuẩn bị 1-2 thìa bột sắn dây, 1 thìa đường và nửa quả chanh tươi. Trộn đều bột sắn và đường, sau đó thêm nước đun sôi để nguội. Tiếp theo, vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp và khuấy đều.
Tốt nhất là uống nước sắn dây sau khi nhậu và tiếp tục sử dụng vào ngày hôm sau để giúp cơ thể loại bỏ cồn và nhanh chóng phục hồi sau cơn say rượu.
Nước mía lau nấu củ năng, hạt sen
Nước mía lau kết hợp với củ năng và hạt sen là một loại đồ uống có khả năng làm mát cơ thể và làm dịu tinh thần. Với vị ngọt tự nhiên từ mía, nước này giúp loại bỏ cảm giác đắng và khó chịu sau khi uống rượu hoặc bia, đồng thời giảm thiểu tình trạng đau rát cổ họng.
Để chuẩn bị nước mía lau, củ năng, lá dứa, rễ cỏ tranh và mía lau được cắt thành khúc và đặt trong nồi để đun sôi. Đồng thời, bạn nên loại bỏ đầu và tim sen, sau đó đun hạt sen trong một nồi khác cho đến khi chúng mềm. Sau đó, lọc lấy phần nước từ mía lau, thêm chút đường và hòa quện với hạt sen để thưởng thức.
Nước chanh sả gừng
Một cách giải rượu hiệu quả mà bạn có thể áp dụng là sử dụng nước chanh, sả và gừng. Vị chua nhẹ từ nước chanh kết hợp với hương thơm của sả và gừng không chỉ giúp giải rượu mà còn giữ ấm, làm mát và giải độc tố.
Để chuẩn bị nước chanh, sả và gừng, bạn cắt sả thành khúc và lát chanh, sau đó đun sôi với gừng đã đập dập. Thêm một ít đường và nước cốt chanh khi nước đã nguội.
Nước ép cam chanh gừng
Sự kết hợp giữa cam, chanh và gừng để làm nước ép không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn tăng cường lượng vitamin C, giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, chúng còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể loại bỏ độc tố từ rượu bia nhanh chóng.
Đơn giản, bạn chỉ cần đưa múi cam, chanh và gừng vào máy ép, lấy nước và loại bỏ bã. Thêm một ít đường.Tuy nhiên, nên sử dụng ngay lập tức vì để lâu sẽ làm nước này trở nên đắng.
Cà phê
Cà phê đậm đặc là nguồn caffeine, một chất kích thích thần kinh tổng hợp, có khả năng tăng cường tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi sau khi uống rượu. Caffeine trong cà phê đen cũng giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung. Vì vậy, cà phê đậm đặc được coi là một phương tiện hữu ích giúp giải rượu nhanh chóng và hiệu quả.
Uống cà phê đậm đặc sau khi nhậu có thể giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi và tạo ra trạng thái tỉnh táo. Tốt nhất là sử dụng cà phê đen nguyên chất, không pha sữa hoặc chỉ pha ít sữa để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, cà phê đậm đặc chứa lượng lớn caffeine, một chất kích thích thần kinh, nên những người nhạy cảm với caffeine hoặc có các vấn đề sức khỏe như loạn nhịp tim, tăng huyết áp nên hạn chế sử dụng.
Những loại nước uống giải rượu trên rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả ngay tức thì, giúp bạn không cần lo lắng về đau đầu hay cảm giác nôn ói sau khi uống rượu. Tuy nhiên, hãy nhớ uống rượu một cách có chừng mực, tránh uống quá nhiều để phòng tránh những tác hại sau này nhé!