Cảm cúm là một bệnh phổ biến, đặc biệt vào mùa lạnh khi thời tiết thay đổi và hệ miễn dịch suy yếu. Việc sử dụng các loại thuốc Tây y có thể gây ra tác dụng phụ như kháng thuốc hoặc phản ứng phụ không mong muốn. Thay vào đó, các bài thuốc thảo dược đang trở thành lựa chọn phổ biến nhờ tính an toàn và hiệu quả. Cùng Hoa Quả khám phá 7 bài thuốc thảo dược trị cảm cúm có thể giúp giảm nhanh triệu chứng cảm cúm tại nhà.
Những bài thuốc thảo dược trị cảm cúm hiệu quả tại nhà
1. Bài thuốc từ gừng và mật ong
Cách sử dụng
Pha 2 thìa mật ong với nước gừng ấm, uống 2-3 lần mỗi ngày.
Công dụng
Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Y Khoa Columbia (Mỹ), gừng chứa gingerol có tác dụng kháng viêm, giảm đau và kháng khuẩn mạnh mẽ. Một nghiên cứu khác công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology đã chứng minh rằng gừng giúp ức chế sự phát triển của một số chủng virus gây cảm cúm.
2. Bài thuốc từ tỏi và nước ấm
Cách sử dụng
Ngâm tỏi đã đập dập trong nước ấm, uống 2-3 lần mỗi ngày.
Công dụng
Nghiên cứu được thực hiện tại Trường Y học Newcastle (Anh) đã chỉ ra rằng allicin – hoạt chất trong tỏi – giúp giảm 63% nguy cơ nhiễm cảm cúm và rút ngắn thời gian bị cảm. Nghiên cứu này được thực hiện trên hơn 140 tình nguyện viên trong thời gian 12 tuần, cho thấy tỏi có khả năng tăng cường miễn dịch hiệu quả.
3. Bài thuốc từ lá tía tô và kinh giới
Cách sử dụng
Nấu lá tía tô và kinh giới thành nước xông hoặc uống.
Công dụng
Theo Trường Đại học Dược Tokyo, lá tía tô và kinh giới chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và tannin, giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hô hấp.
4. Trà bạc hà giúp giảm nghẹt mũi
Cách sử dụng
Pha trà bạc hà uống sau mỗi bữa ăn.
Công dụng
Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Thực vật (Journal of Herbal Medicine), bạc hà chứa menthol có khả năng giãn nở đường thở và giảm ho. Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng sử dụng bạc hà giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi và ho trong 89% trường hợp chỉ sau 3 ngày sử dụng.
Đọc ngay: Top 5 Loại Thảo Dược Giảm Đau Đầu Hiệu Quả Không Cần Thuốc
5. Bài thuốc từ sả và chanh
Cách sử dụng
Nấu sả và chanh để xông hơi hoặc uống.
Công dụng
Nghiên cứu tại Đại học Chiang Mai (Thái Lan) cho thấy, sả chứa citral, một hợp chất có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, có thể tiêu diệt virus cúm và vi khuẩn gây viêm đường hô hấp. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.
6. Cúc hoa kết hợp cam thảo
Cách sử dụng
Pha trà hoa cúc và cam thảo, uống 2-3 lần/ngày.
Công dụng
Nghiên cứu từ Đại học Nông nghiệp Bắc Kinh (Trung Quốc) cho thấy, cúc hoa và cam thảo có khả năng giảm sốt và viêm nhiễm đường hô hấp. Cam thảo chứa glycyrrhizin, một hợp chất đã được chứng minh là giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm phổi liên quan đến cảm cúm. Xem ngay tại đây để mua trà thảo mộc chất lượng: https://nongsandungha.com/danh-muc/tra-cac-loai/
7. Sử dụng lá xông thảo dược
Cách sử dụng
Dùng lá tía tô, lá bưởi, lá sả để nấu nước xông.
Công dụng
Theo Viện Y học Cổ truyền Việt Nam, xông hơi bằng lá thảo dược giúp cơ thể bài tiết độc tố qua đường mồ hôi, từ đó hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm. Các lá thảo dược như tía tô, bưởi, sả đều có tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên.
Lưu ý khi sử dụng thảo dược trị cảm cúm
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
- Mặc dù thảo dược lành tính, nhưng trong một số trường hợp, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, và những người có bệnh lý nền, việc sử dụng thảo dược cần được bác sĩ tư vấn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Đúng liều lượng và cách dùng
- Không nên lạm dụng hoặc tự ý tăng liều lượng các bài thuốc thảo dược, vì điều này có thể gây ra phản ứng phụ. Ví dụ, dùng quá nhiều tỏi có thể gây kích ứng dạ dày, hoặc sử dụng quá nhiều cam thảo có thể ảnh hưởng đến huyết áp.
Không kết hợp quá nhiều loại thảo dược cùng lúc
- Một số loại thảo dược có tính tương phản với nhau, nên việc kết hợp không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ. Hãy đảm bảo rằng các loại thảo dược bạn sử dụng được kết hợp an toàn.
Cẩn trọng với dị ứng
- Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong thảo dược, hãy tránh sử dụng chúng. Ví dụ, những người dị ứng với họ cam quýt có thể gặp vấn đề khi dùng bài thuốc từ chanh.
Không sử dụng thảo dược quá lâu dài
- Các bài thuốc thảo dược trị cảm cúm chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn để điều trị triệu chứng. Nếu bệnh kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bạn cần tìm kiếm sự can thiệp y tế ngay lập tức.
Bảo quản thảo dược đúng cách
- Các loại thảo dược khô cần được bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ẩm để đảm bảo không bị mốc, mất đi dược tính.
Những câu hỏi liên quan
Bài thuốc thảo dược có hiệu quả với tất cả các loại cảm cúm không?
- Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, các bài thuốc thảo dược có thể hiệu quả với cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, đối với các trường hợp cảm cúm nghiêm trọng hơn, có thể cần đến sự can thiệp của thuốc Tây hoặc sự tư vấn của bác sĩ.
Các loại thảo dược trị cảm cúm có tác dụng phụ không?
- Nếu sử dụng đúng liều lượng và không kết hợp bừa bãi nhiều loại thảo dược khác nhau, các bài thuốc này khá an toàn. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với các thành phần như gừng, tỏi hoặc bạc hà.
Có thể sử dụng bài thuốc thảo dược lâu dài để phòng ngừa cảm cúm không?
- Có thể, một số thảo dược như tỏi, gừng hoặc cam thảo có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và có thể sử dụng hàng ngày để phòng ngừa cảm cúm. Mua thảo dược trị cảm cúm chất lượng an toàn tại: https://nongsandungha.com
Uống nhiều thảo dược có gây ngộ độc không?
- Uống quá nhiều bất kỳ loại thảo dược nào cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Nên tuân thủ đúng liều lượng khuyến nghị
Xem thêm: Top 5 Loại Thảo Dược Giảm Đau Đầu Hiệu Quả Không Cần Thuốc