Nhắc đến hoa quả thường người ta sẽ nghĩ ngay tới mùa hè nắng chói chang, oi nóng và là mùa của đủ các loại hoa quả để giải khát,… Nhưng bên cạnh đó, tuy có ít sự lựa chọn hơn so với các mùa khác nhưng mùa đông vẫn có thể mua được những loại trái cây phổ biến rất ngon và chất lượng. Hôm nay hãy cùng điểm qua 9 loại trái cây phổ biến vào mùa đông ở Việt Nam nhé!
Quả lê
Trái cây vào mùa đông phải nhắc tới đầu tiên đó chính là quả lê. Cây lê là loại cây chịu lạnh khá tốt vào mùa đông. Quả lê có chứa hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất khác rất tốt.
Ngoài ra, quả lê cũng chứa rất nhiều Vitamin K và C… Vitamin C sẽ giúp chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do, giúp làm sáng da, trẻ hóa. Trong khi vitamin K và các chất khác cần thiết cho máu, xương và tăng cường năng lượng. Ngoài cách gọt vỏ ăn ngay, bạn cũng có thể biến tấu một chút bằng cách xào lê với các món ăn hoặc ép lấy nước cũng vô cùng ngon và hấp dẫn.
Táo
Nếu nhắc đến hoa quả mùa đông thì chắc chắn phải nhắc đến táo, bởi vì không chỉ mùa đông mà tất cả các mùa các bạn cũng đều có thể mua được táo ngon. Nhưng thực tế, táo quanh năm được bán đều là táo được nhập khẩu từ các nước khác như Mỹ, Úc, Hà Quốc,… Còn thường thì mùa đông mới là mùa của táo nước ta.
Chắc hẳn ai cũng nghe được những lời khuyên như “Mỗi ngày bạn hãy nên ăn một quả táo” . Đã có quá nhiều nghiên cứu chỉ ra tác dụng của táo đối với sức khỏe vì trong táo chưa dồi dào dưỡng chất như chất xơ có tác dụng hạn chế táo bón và các chất vitamin C, vitamin A, … cùng với chất chống oxy hóa giúp đẹp da và giảm quá trình lão hóa.
Xem thêm: 10 công dụng thần kì của táo đối với sức khỏe khiến bạn bất ngờ
Lựu đỏ
Quả lựu có màu đỏ khá bắt mắt. Nhiều người khi nghĩ đến lựu thì thường nghĩ chúng thường sẽ có quả vào mùa hè. Nhưng trên thực tế lựu là một loại trái cây mùa đông.
Quả lựu (đặc biệt là lựu đỏ) được coi là một loại cây ăn quả nhiều dưỡng chất nhất khi mùa đông đến. Trong quả lựu có chứa lượng lớn protein, chất xơ,vitamin, kali,… Cùng với đó, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lựu có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư. Vì vậy nếu chưa biết ăn quả gì vào mùa đông thì hãy nghĩ tới quả lựu đỏ đầu tiên nha.
Quả hồng
Hồng là quả không còn xa lạ với nhiều người. Một trong những tác dụng lớn nhất của quả hồng là có thể sử dụng hồng để giảm cân. Quả hồng sẽ là lựa chọn hoàn toàn phù hợp với chị em đang trong quá trình kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó thì hương vị của hồng cũng vô cùng hấp dẫn.
Vì vậy, mùa đông này nếu bạn đang sợ tăng cân thừa mỡ thì nên ăn hồng nhé. Hãy chọn những quả hồng có độ mềm vừa đủ không cứng quá cũng không mềm nhũn vì có thể đó là những quả chưa chín hoặc đã chín nhũn, không đảm bảo chất lượng.
Cam Cao Phong Hòa Bình
Cam Cao Phong là một loại cây ăn quả có cùng họ với bưởi. Cam Cao Phong được bày bán rất phổ biến ở trong chợ hoặc các siêu thị cùng với các loại hoa quả mùa đông khác.
Cam Cao Phong khi chín thường có màu vàng và hương vị thường ngọt hoặc hơi chua. Trong cam có chưa rất nhiều vitamin C so với các loại quả khác. Vì vậy ăn cam Cao Phong vào mùa đông sẽ tăng cường sức đề kháng, giảm nếp nhăn, ngoài ra còn ngăn ngừa được các bệnh ung thư. Các bạn có thể tùy biến với nhiều cách sử dụng như là ăn trực tiếp hoặc vắt thành nước cam đều rất tốt cho sức khỏe đó ạ
Xem thêm: Địa chỉ bán cam Cao Phong tươi ngon chuẩn Hòa Bình tại Hà Nội
Chuối tiêu
Có thể bạn chưa biết, Chuối tiêu là loại chuối duy nhất trong họ nhà chuối ra quả vào mùa đông. Ngoài ra chuối tiêu cũng có chứa chất dinh dưỡng lớn hơn rất nhiều so với các giống chuối khác.
Bên cạnh đó chuối tiêu có hàm lượng kali rất cao nhưng hàm lượng đường lại thấp. Đối với các bạn thường xuyên tập thể dục, nhất là tập gym thì chuối chắc hẳn là một trong những loại trái cây thiết yếu phải không nào. Vì hàm lượng dưỡng chất lớn có trong chuối nên nó là thực phẩm cung cấp năng lượng tuyệt vời mà không tổn hại đến dạ dày nếu dùng đúng cách.
Quả nho
Nho là một loại quả được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Nho không chỉ là loại hoa quả mùa đông mà nó còn được bày bán ở tất cả các mùa với nhiều loại và giá cả cũng rất khác nhau. Chắc hẳn các bạn cũng đã biết nho có rất nhiều tác dụng tốt tới sức khỏe rồi phải không nào. Nhưng tác dụng lớn nhất của nho chính là các chất chống oxi hóa của chúng giúp ngăn quá trình lão hóa và là một trong những thức quả mà rất nhiều người nổi tiếng sử dụng để giữ mãi “tuổi thanh xuân” đó nha
Xem thêm: Mua nho ở đâu an toàn? Ăn nho có tác dụng gì?
Bưởi
Bưởi là loại hoa quả mùa đông cũng không còn xa lạ gì với đại đa số gia đình nhất là vào những ngày Tết. Chắc chắn mỗi khi đến dịp Tết đến Xuân về thì gia đình nào cũng sẽ có ít nhât một quả bưởi để sắp mâm ngũ quả. Ngoài giá trị văn hóa, quả bưởi cũng mang đến rất nhiều giá trị cho sức khỏe. Bưởi chứa rất chứa nhiều vitamin C và A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại sự tổn thương gốc tự do. Nhiều loại bưởi như bưởi da xanh, bưởi Diễn còn chứa các chất xơ hòa tan có tên là pectin giúp giảm lượng LDL cholesterol và chất béo xấu có trong máu.
Với những lợi ích kể trên vì vậy khi nào trong nhà có bưởi thì các bạn đừng bỏ qua nha. Ngoài ra bưởi còn có thể chế biến thành nhiều món khác như chè bưởi, trà bưởi,.. đều rất ngon nha
Quả đu đủ
Quả đu đủ là loại quả có hương thơm đặc trưng và vị ngọt và đu đủ cũng là một loại hoa quả mùa đông vô cùng phù hợp với tiêu chí Ngon- Bổ- Rẻ. Đu đủ không chỉ có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, giúp tránh được tình trạng nứt nẻ da trong những ngày trời đông khô hanh.
Xem thêm: Cách dùng đu đủ xanh chữa sỏi thận
Tóm lại
Qua bài viết trên các bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi mùa đông có những loại quả gì rồi phải không nào? Ngoài những loại hoa quả mùa đông phổ biến vừa kể trên còn có rất nhiều các sự lựa chọn khác. Ngoài ra nếu bạn muốn thưởng thức nhiều loại quả thượng hạng với hương vị độc đáo thì bạn cũng nên chọn các loại hoa quả nhập khẩu nha.
Xin cám ơn các bạn đã đọc đến tận đây!
Nếu bạn đang quan tâm tới thực phẩm, trái cây sạch
Hãy click ngay tại đây: Nông Sản Dũng Hà
Hoặc liên hệ Hottline: 1900986865 để được tư vấn đặt hàng ngay.