Từ xa xưa, chè dưỡng nhan đã được các cung tần mỹ nữ trong hoàng cung sử dụng để duy trì nhan sắc và cải thiện sức khỏe. Gần đây, món chè này bỗng trở thành xu hướng được chị em săn lùng nhờ vào những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sắc đẹp và sức khỏe. Thay vì mua chè nấu sẵn với giá cao, bạn hoàn toàn có thể tự tay nấu chè dưỡng nhan ngon chuẩn vị ngay tại nhà với chi phí chỉ bằng một phần ba. Cùng Hoa Quả khám phá cách làm chè dưỡng nhan ngon chuẩn vị nhé.
Giải mã cơn sốt chè dưỡng nhan: tại sao lại được yêu thích?
Chè dưỡng nhan được kết hợp từ nhiều nguyên liệu quý như hạt sen, tuyết yến, táo đỏ, hạt chia, bồ mễ và nhựa đào. Đây không chỉ là các thành phần trong các bài thuốc bổ dưỡng mà còn là bí quyết để dưỡng da, trẻ hóa làn da.
Nguyên liệu chính – tuyết yến: Đây là nhựa của cây tuyết yến, một thành phần vô cùng quý hiếm và bổ dưỡng, được so sánh với tổ yến nhưng giá lại thấp hơn rất nhiều. Tuyết yến có khả năng bình ổn huyết áp, cân bằng cholesterol, và chống huyết khối. Sử dụng tuyết yến đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Chè Dưỡng Nhan Và Lợi Ích Sức Khỏe: Có Thực Sự Tốt?
Chè dưỡng nhan không chỉ đơn thuần là món ăn tráng miệng ngọt mát, mà còn chứa đựng vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhờ sự kết hợp của nhiều thành phần bổ dưỡng. Vậy chè dưỡng nhan có thực sự tốt cho sức khỏe như lời đồn không? Hãy cùng phân tích các lợi ích mà món chè này mang lại.
1. Hỗ trợ làm đẹp da và chống lão hóa
Thành phần chủ đạo trong chè dưỡng nhan như tuyết yến, bồ mễ (sen tuyết), nhựa đào đều chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Những chất này giúp giảm thiểu quá trình lão hóa da, giữ cho làn da luôn tươi trẻ và mịn màng. Tuyết yến đặc biệt có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn và giữ ẩm từ bên trong.
Ngoài ra, hạt sen và táo đỏ giàu vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, giảm tình trạng khô da và duy trì độ săn chắc. Việc uống chè dưỡng nhan đều đặn giúp phụ nữ có làn da tươi sáng hơn, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa do tác động từ môi trường.
2. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các nguyên liệu như nhựa đào và bồ mễ đã được nghiên cứu về khả năng giảm cholesterol xấu trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, như cao huyết áp hay xơ vữa động mạch. Tuyết yến cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bình ổn huyết áp, giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
Ngoài ra, các chất chống viêm và chống oxy hóa có trong chè dưỡng nhan cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa các bệnh về huyết khối và tắc nghẽn mạch máu.
3. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Hạt chia và hạt sen là những thành phần giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp nhuận tràng và phòng ngừa táo bón. Đồng thời, chè dưỡng nhan còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Việc ăn chè dưỡng nhan thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể thanh lọc và đào thải độc tố một cách hiệu quả.
4. Cải thiện giấc ngủ
Táo đỏ và hạt sen từ lâu đã được biết đến với khả năng an thần, giúp thư giãn tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ăn chè dưỡng nhan trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn và có giấc ngủ sâu hơn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, các loại thảo dược và nguyên liệu trong chè dưỡng nhan đều có tác dụng làm giảm căng thẳng, giảm lo âu và giúp cân bằng tâm trạng.
5. Thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân
Chè dưỡng nhan có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giúp cơ thể bài tiết độc tố nhờ vào các thành phần có tính mát như tuyết yến và nhựa đào. Hạt chia cũng có tác dụng kiểm soát cơn đói, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm cân một cách tự nhiên.
Cách làm chè dưỡng nhan tại nhà đơn giản
Nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan
- Tuyết yến: 10g
- Hạt bồ mễ (sen tuyết): 10g
- Nhựa đào: 10g
- Hạt sen: 10g
- Quả long nhãn (nhãn nhục): 10g
- Táo đỏ: 20g
- Hạt chia: 5g
- Lá dứa: 2 lá
- Đường phèn: 100g
Mua ngay các nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan tại: https://nongsandungha.com/danh-muc/do-kho/
Sơ chế nguyên liệu
- Ngâm tuyết yến, nhựa đào, và sen tuyết riêng biệt trong nước sạch qua đêm (khoảng 12 tiếng) để các nguyên liệu nở hết. Lọc kỹ nhựa đào để loại bỏ tạp chất.
- Ngâm táo đỏ và long nhãn với nước ấm cho mềm.
- Rửa sạch các nguyên liệu còn lại và để ráo.
Cách nấu chè dưỡng nhan chuẩn vị
- Đun sôi khoảng 1 lít nước. Khi nước sôi, thêm táo đỏ và long nhãn vào.
- Thêm đường phèn theo khẩu vị, sau đó cho lần lượt các nguyên liệu: tuyết yến, nhựa đào, bồ mễ, hạt sen, hạt chia vào nấu.
- Đun nhỏ lửa và liên tục hớt bọt cho đến khi chè sôi đều.
- Cuối cùng, thả lá dứa vào để tăng thêm hương thơm, sau đó tắt bếp.
Bảo quản chè dưỡng nhan
Nếu không ăn ngay, bạn có thể chia chè ra từng hũ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Chè có thể giữ được 3-5 ngày mà vẫn giữ nguyên hương vị. Ngoài ra bạn có thể chọn mua chè dưỡng nhan đóng gói theo set để dễ bảo quản và dễ dàng chế biến. Mua set chè dưỡng nhan ngay TẠI ĐÂY
Lưu ý khi sử dụng chè dưỡng nhan
Mặc dù chè dưỡng nhan có tính mát và rất tốt cho cơ thể, nhưng một số đối tượng như người bị lạnh bụng, người mắc các vấn đề về tiêu hóa, và phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng quá nhiều để tránh tác dụng phụ.
Kết luận:
Chè dưỡng nhan không chỉ mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà còn là món ăn ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc sử dụng đúng liều lượng và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp tối ưu lợi ích của chè dưỡng nhan.
Xem thêm: Các loại trà dễ ngủ – giải pháp tự nhiên cho giấc ngủ của bạn