Phương pháp giảm cân bằng lá sen khô an toàn hiệu quả phù hợp mọi lứa tuổi

 

Sen là một loài cây đặc biệt mà hầu như tất cả các bộ phận của nó đều có thể sử dụng được. Hoa sen để ướp trà, ngó sen, hạt sen làm thức ăn, thậm chí có thể tận dụng để giảm cân bằng lá sen khô! Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân đặc biệt này nhé! 

Một số đặc điểm của lá sen

Lá sen còn được gọi là hà diệp, là một bộ phận trên cây sen, một loài thủy sinh. Người ta thường dùng lá sen tươi để điều trị say nắng, cảm nắng, đau bụng, tiêu chảy. Lá sen khô được sử dụng như một loại trà, có khả năng ngăn ngừa , điều trị xuất huyết và một công dụng tuyệt vời nữa đó chính là giảm cân bằng lá sen khô

Tác dụng giảm cân, chống béo phì của lá sen khô cũng đã được chứng thực trong các tài liệu y học xa xưa như Trấn nam bản thảo, Bản thảo bị yếu, …Trong y học hiện đại, chất Flavonoid trong lá sen có tác dụng làm giảm các phản ứng oxi hóa nội môi, cân bằng lượng cholesterol trong máu từ đó phòng ngừa tình trạng máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, thoái hóa chức năng gan, thận,…vv

Vì sao có thể giảm cân bằng lá sen khô ?

Công dụng giảm cân của lá sen khô đã được ghi nhận từ xa xưa, vậy tại sao loại lá đặc biệt này lại có hiệu quả tuyệt vời đến vậy?

Thứ nhất, nhờ vào tinh chất acid loid trong lá sen hỗ trợ cho lá lách hoạt động mà các chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể được hấp thụ đầy đủ, các chất lỏng dư thừa như carbonhydrate và các axit béo không bị chuyển hóa thành chất béo, gây ra hiện tượng béo phì. Khi thực đơn hằng ngày của chúng ta có quá nhiều dầu mỡ, cùng với việc ít vận động, hãy sử dụng trà lá sen hằng ngày nha. 

Lá sen chứa nhiều các vitamin và dưỡng chất như vitamin C, axit citric, nuciferin, đây là các chất có tác dụng làm giảm mỡ máu, loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể.

Việc uống lá sen khô giảm cân vừa hiệu quả, an toàn lại lành tính. Hiện nay đã được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. So với các sản phẩm thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường hiện nay thì áp dụng phương pháp này an toàn và tiết kiệm hơn cả.

3 bài thuốc giảm cân bằng lá sen khô hiệu quả nhất

Chúng tôi đã tổng hợp được 3 bài thuốc giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất ngay dưới đây:

Cách uống lá sen khô để giảm cân

Chuẩn bị

  • 0,5 kg lá sen non tươi

Cách thực hiện

  • Lá sen đem rửa sạch, phơi dưới ánh nắng mặt trời cho khô 
  • Khi lá đã khô, bạn cắt nhỏ và cho vào túi dùng dần, chú ý phải để túi thật kín
  • Cách uống: Mỗi lần uống lấy một lượng vừa đủ, hãm như hãm trà bình thường trong 3-5 phút  và uống. Bạn có thể uống với một vài cánh hồng hoặc lá bạc hà để tăng hương vị thơm ngon.

Cách uống lá sen khô để giảm cân với sơn dược

Chuẩn bị:

  • 30 g lá sen
  • 20 g sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn)
  • 20 g đường kính trắng
  • 100g gạo tẻ.
  • Cách thực hiện
  • Đun lá sen với 200 ml nước là lọc bỏ xác lá, chỉ giữ lại nước lá sen
  • Vo gạo sau đó để ráo nước. Ngâm sơn dược qua đêm và cắt thành miếng vuông. 
  • Nấu chung hỗn hợp các nguyên liệu với nhau cho nhừ, nêm nếm vừa ăn và tắt bếp. 

Uống lá sen khô giảm cân với chè xanh

Chuẩn bị

  • Lá sen khô
  • Lá trà xanh
  • 5g đại hoàng
  • Cách thực hiện:
  • Đại hoàng giã nát, cho vào hãm cùng lá sen khô và lá trà xanh.Sử dụng khoảng 2 lít nước để hãm, Có thể uống thay nước hằng ngày.

Lưu ý khi giảm cân bằng lá sen khô

Bất kể thứ gì dù có tốt đến mấy nhưng sử dụng quá liều thì cũng có những tác dụng phụ, và lá sen khô cũng vậy. Mặc dù là một loại cây lành tính nhưng cũng sẽ không tránh khỏi những cấm kị khi sử dụng:

  • Không dùng lá sen khô song song với thuốc giảm cân. Trong thuốc giảm cân sẽ có những thành phần đặc biệt, nếu dùng chung hai liệu pháp giảm cân một lúc có thể gây mất tác dụng giảm cân hoặc những hậu quả không mong muốn.  
  • Lá sen có tính hàn, không thích hợp với người hay bị lạnh bụng, người suy nhược cơ thể, phụ nữ có thai, phụ nữ đang hành kinh,… nếu bạn thuộc thể hàn thì dùng lá sen nhiều có thể gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, giảm ham muốn tình dục,.. nhưng nếu bạn có thể nhiệt thì lá sen lại rất tốt, làm mát cơ thể
  • Uống lá sen không đúng cách dễ gây rối loạn tiêu hóa, uống trước khi ăn nửa tiếng và sau khi ăn một tiếng là thích hợp nhất

Với những dẫn chứng khoa học cụ thể, hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quan và khái quát về cách giảm cân bằng lá sen khô. Hoaqua rất mong nhận được ý kiến từ bạn đọc để được hoàn thiện hơn, chúc bạn sức khỏe và đừng quên để lại bình luận bên dưới nhé!