Trong số nhiều phương pháp giảm cân thì uống trà giảm cân là cách nhanh gọn và đơn giản nhất, ai cũng có thể thực hiện. Tuy vậy, trà giảm cân trên thị trường có nhiều nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho cơ thể chúng ta. Vì vậy ta cần tìm đến một phương pháp tương tự nhưng tốt cho sức khỏe: uống trà giảo cổ lam giảm béo.
Trà giảo cổ lam giảm cân như thế nào
Việc giảm béo bằng giảo cổ lam đã được chứng thực từ lâu nhưng nhiều người vẫn còn nghi ngờ tại sao loại trà này lại có công dụng như vậy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu
Béo phì không chỉ là nỗi lo sợ của chị em phụ nữ nói riêng nữa mà đã trở thành sự ám ảnh của nhiều người. Nó khiến cho sức khỏe chúng ta giảm sút, dễ mắc các bệnh như mỡ máu, tiểu đường,.. thật may mắn, trà giảo cổ lam có tác dụng hoạt hóa enzyme từ đó đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa đường trong cơ thể mang lại cho bạn cơ thể thon gọn và không lo thừa cân.
Chưa dừng lại ở đó, uống trà giảo cổ lam còn giúp làn da căng mịn, không bị chảy xệ. Thông thường khi chúng ta giảm cân bằng bất cứ phương pháp nào thì khi cân nặng giảm xuống, da thừa sẽ trùng lại, nhăn nheo, rạn nứt. Trà giảo cổ lam hoạt động theo cơ chế giảm cân từ từ nên vùng da thừa sẽ không bị trùng xuống đột ngột.
Hướng dẫn cách dùng trà giảo cổ lam giảm béo
Dùng giảo cổ lam giảm béo là một chuyện, làm đúng cách hay không lại là chuyện khác.
Để trà giảo cổ lam phát huy tác dụng giảm cân một cấch hiệu quá, chúng ta nên uống từ 4-8 cốc mỗi ngày.
Bạn theo dõi cách sử dụng giảo cổ lam giảm cân dưới đây vừa để tham khảo, vừa để thực hiện nhằm mục đích lấy lại thân hình thon gọn nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 30 gr giảo cổ lam khô ( loại 5 lá)
- Cách tiến hành pha trà
- Đun sôi nước ở 100 độ C thật già
- Tráng ấm pha trà để ấm nóng, khi đổ nước vào pha trà sẽ không làm giảm nhiệt độ của nước.
- Cho giảo cổ lam vào ấm, chế nước sôi vào và lắc, đổ nước tráng trà đi thì sẽ khiến cho trà được sạch bụi bẩn cũng như loại bỏ những vị đắng chát ban đầu. Sau bước này pha trà uống sẽ ngon hẳn lên.
- Sau khi tráng trà ta đổ nước sôi ngập lá trà, đậy nắp trong 3-5 phút là đã có thể thưởng thức rồi đó.
Những lưu ý khi sử dụng trà giảo cổ lam giảm cân
Cho dù bất kì loại thảo dược nào có tốt đến đâu đi chăng nữa thì việc lạm dụng đều mang lại tác dụng không tốt.. Hãy lưu ý những điều sau khi sử dụng trà giảo cổ lam nhé:
Không uống quá 60g giảo cổ lam mỗi ngày. Đây là liều lượng thích hợp để cơ thể có thế nạp vào mà không có tác dung phụ. Nên uống vào sáng sớm, chiều và trước và sau khi tập thể dụng để thấy công dụng rõ nhất.
Nếu chỉ uống trà mà không kết hợp tập thể dục thể thao thì cũng không mang lại tác dụng như ý muốn. Hãy dành ra 30 phút đến 60 phút mỗi ngày tập thể dục thể thao kết hợp với uống trà giảo cổ lam sẽ cho bạn kết quả vô cùng bất ngờ.
Một lưu ý quan trọng nữa chính là việc kết hợp uống trà giảo cổ lam giảm cân với một chế độ ăn nhiều rau xanh, rau củ và chất xơ. Hạn chế ăn các thực phẩm làm tăng chất béo, chất đường bột, đạm trong cơ thể. Tuyệt đối nói không với nước có ga và đồ ngọt. Tăng rau xanh giảm đồ béo là công thức chung để chúng ta có cân nặng đáng mơ ước.
Với những kiến thức chúng tôi chia sẻ ở trên, hi vọng sẽ hữu hiệu đối với bạn! Đừng quên giữ cho mình chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí nhé! Hoaqua chúc bạn nhiều sức khỏe!