Hướng dẫn sử dụng saffron- nhụy hoa nghệ tây đúng cách tốt cho sức khỏe

Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là saffron là sản phẩm cực kì đắt đỏ trên thị trường hiện nay. Vậy sử dụng saffron có công dụng gì và cách sử dụng saffron như thế nào bạn hãy cùng hoaqua tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Sử dụng saffron như một loại trà tốt cho sức khỏe

Cách sử dụg saffron đơn giản nhất đó là uống như uống trà hằng ngày. Bạn nên sử dụng thay nước uống luôn vì nước uống với nhụy hoa nghệ tây rất lành tính lại tốt cho sức khỏe nữa. 

Tác dụng của saffron khi pha với nước ấm đó là trị chứng mất ngủ, cải thiện tinh thần, thể trạng , giúp cơ thể trong trạng thái thư giãn, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó nó còn giúp phòng ngừa ung thư, ổn định huyết áp và hỗ trợ hoạt động tuần hoàn máu. Nhụy hoa nghệ tây còn rất tốt cho phụ nữ vì chúng chứa các chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da khiến da luôn sáng đều màu và hồng hào, căng mịn. 

Cách thực hiện

Chuẩn bị một cốc nước ấm ở nhiệt độ 70-80 độ C, dung tích khoảng 200-500 ml

Thả từ 10-15 sợi saffron vào nước và đậy nắp 2-5 phút, ta quan sát thấy nhụy hoa tan màu ra nước rất nhanh, mùi hương tỏa ra mỗi lúc một đậm hơn. Bạn có thể thêm đường phèn hoặc mật ong vào cho dễ uống mà không ảnh hưởng đến chất lượng của trà nhụy hoa nghệ tây.

 

Sử dụng saffron cùng trà hoa cúc

Hoa cúc cũng là một loại hoa dùng để làm trà rất tốt. Bên cạnh vẻ đẹp và hương thơm giúp không gian sống thêm thoáng mát, trà hoa cúc cũng giúp thư thái tinh thần, giúp cải thiện giấc ngủ

Sự kết hợp giữa nhụy hoa nghệ tây và trà hoa cúc là một cặp đôi ăn ý giúp an thần, ổn định huyết áp, hỗ trợ tuần hoàn và giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn. 

Nguyên liệu

10-15 sợi saffron

1-3 bông trà hoa cúc 

Mật ong hoặc đường phèn

Cách làm trà saffron hoa cúc

Chuẩn bị một lượng nước vừa đủ ( khoảng 500 ml), đun sôi rồi cho nguội khoảng còn 70-80 độ C là thích hợp để pha trà. Cho hoa cúc và nhụy hoa vào đậy nắp, ủ trong 3-5 phút. Thêm mật ong hoặc đường phèn tùy khẩu vị.  Hãy nhâm nhi với một chút bánh ngọt sẽ cảm nhận sự tao nhã bạn nhé! 

Sử dụng saffron với sữa

Sữa chứa nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất giúp phát triển xương, phòng chống loãng xương ở người già. Kết hợp với saffron thì cực tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Nếu bạn đang giảm cân có thể chọn sữa không đường để uống sẽ không bị tăng cân.

Cách làm

Đun ấm 200-500 ml sữa ( có đường hoặc không đường) rồi thả 3-5 sợi nhụy hoa vào. Uống khi còn ấm sẽ có tác dụng tốt hơn.

Uống sữa nhụy hoa nghệ tây trước khi đi ngủ 30 phút sẽ đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn

Đối tượng nên sử dụng saffron và liều lượng

Đối tượng sử dụng saffron:

Saffron là một sản phẩm lành tính, có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi từ người già, trẻ em đến người trưởng thành. 

Nhụy hoa nghệ tây cực kì tốt với những trường hợp sau đây:

Người bệnh tim mạch, huyết áp béo phì dùng saffron để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.

Phụ nữ sau sinh hay bị trầm cảm, xuất hiện thâm nám, rụng tóc, mất ngủ nên sử dụng saffron để giảm các triệu chứng đó, giúp da sáng đẹp, tinh thần vui vẻ hơn. 

Lưu ý: Đối với phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng saffron để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Nhụy hoa nghệ tây là thảo dược tự nhiên, không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Liều lượng sử dụng saffron

Không phải cứ dùng nhiều mới là tốt, bạn lưu ý sử dụng saffron với liều lượng thích hợp mới phát huy được hết công dụng của nó. Nếu dùng quá liều có thể gây ngộ độc rất nguy hiểm.

Theo như công bố của FDA, liều dùng chuẩn khi sử dụng saffron đó là 

không quá 0,1gr mỗi lần dùng

không quá 0,3gr mỗi ngày

không quá 9gr mỗi tháng

Tuyệt đối không dùng với liều lượng quá qua, vượt quá ngưỡng 15g/ ngày sẽ gây nguy hiểm như ngộ độc, chóng mặt, buồn nôn.

Hi vọng bài viết này có ích cho bạn, đừng quên chia sẻ với bạn bè người thân để biết cách sử dụng saffron hợp lí đạt hiệu quả cao nhất  nhé. Chúc bạn sức khỏe!