Nho không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp đáng chú ý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Hoa Quả khám phá 10 tác dụng làm đẹp của quả nho, giúp bạn có thêm những bí quyết để chăm sóc làn da của mình một cách hiệu quả và tự nhiên.
Thành phần dinh dưỡng trong nho có tác dụng làm đẹp
Nho không chỉ chứa nước mà còn là nguồn cung cấp phong phú các vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp cho làn da. Một chén nho (khoảng 150 gram) chứa:
- Vitamin C: Cần thiết cho sự sản xuất collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi.
- Vitamin K: Giúp làm sáng vùng da tối màu và giảm tình trạng viêm da.
- Axit folic: Có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da.
- Polyphenols: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.
Lợi ích sức khỏe từ các hợp chất trong nho
- Resveratrol: Giúp cải thiện tình trạng lão hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Flavonoids: Giúp giảm viêm và bảo vệ làn da khỏi tác hại từ môi trường.
Những tác dụng đối với việc làm đẹp của quả nho
1. Nho giúp làm sạch da
Nho có khả năng làm sạch sâu làn da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Nghiên cứu cho thấy, các polyphenol trong nho có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại . Để sử dụng nho làm sạch da, bạn có thể bổ đôi quả nho và chà xát lên khuôn mặt. Sau một phút, rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp làn da bạn trở nên sạch sẽ hơn.
Công thức mặt nạ nho làm sạch da
- Nguyên liệu: 1 tách nước ép nho, 1 tách sữa chua ít béo, 1 quả lê, 1 trái chuối, 1 muỗng cà phê bột đạm.
- Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Bôi lên mặt và chờ cho mặt nạ khô lại trước khi rửa sạch. Mặt nạ này phù hợp với mọi loại da và giúp làm sạch sâu tận lỗ chân lông.
ch. Mặt nạ này phù hợp với mọi loại da và giúp làm sạch sâu tận lỗ chân lông.
2. Dùng Nho để dưỡng ẩm cho da
Nho nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm cho làn da. Nghiên cứu của Vangipuram et al. (2015) cho thấy rằng nho có chứa các hợp chất như resveratrol và flavonoids, giúp duy trì độ ẩm cho da và cải thiện tính đàn hồi . Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da bằng cách trộn 2 muỗng canh nho nghiền, 1 muỗng canh sữa chua, 1 muỗng canh nước ép cà rốt và 1 muỗng canh bột gạo. Thoa lên da trong khoảng 30 phút và rửa sạch.
Mặt nạ nho dưỡng ẩm tự nhiên
- Nguyên liệu: 10-15 quả nho, 1 ít bột mì.
- Cách làm: Rửa sạch nho, bỏ hạt và ép lấy nước, sau đó trộn với bột mì để tạo thành hỗn hợp. Quét lớp mỏng lên mặt và rửa sạch sau 10 phút. Mặt nạ này không chỉ chống nhăn mà còn cung cấp độ ẩm dồi dào cho da.
3. Kem dưỡng thể từ Nho
Nho có thể được sử dụng để tạo ra kem dưỡng thể tự nhiên. Các hợp chất chiết xuất từ nho giúp làm mềm da và cung cấp độ ẩm. Bạn chỉ cần ép lấy 3 thìa nước nho, trộn với 1-2 thìa mật ong và 1 thìa muối. Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể và để khoảng 1-2 tiếng. Kem dưỡng này giúp làm mềm da và tăng cường độ ẩm.
4. Mặt nạ từ Nho cho da khô, lão hóa
Nho có tác dụng nuôi dưỡng làn da, giúp da trở nên mềm mịn và chống lại dấu hiệu lão hóa nhờ vào khả năng chống oxy hóa. Một nghiên cứu của Kwon et al. (2010) cho thấy resveratrol trong nho có thể làm giảm thiệt hại do ánh sáng mặt trời gây ra, giúp cải thiện sức khỏe làn da .
Xem thêm: Giải pháp giảm tóc gãy rụng với thực phẩm chứa Biotin
5. Giảm nếp nhăn trên da bằng nho
Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm nếp nhăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng resveratrol có trong nho có thể làm giảm nếp nhăn trên da mặt và tăng cường độ đàn hồi . Bạn có thể trộn nước ép nho với sữa tươi, đắp hỗn hợp lên mặt và dùng khăn mềm phủ lên trên trong 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Việc sử dụng nước nho thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng nếp nhăn.
Mẹo sử dụng nước nho cho làn da trẻ đẹp
- Nguyên liệu: 3-5 quả nho.
- Cách làm: Ép nho lấy nước và bôi lên các vùng dễ xuất hiện nếp nhăn như quanh miệng và mắt. Để khoảng 5 phút và rửa sạch.
6. Mặt nạ chăm sóc da nhạy cảm từ Nho
Làn da nhạy cảm cũng có thể được chăm sóc bằng nho. Bạn hãy trộn 1 thìa sữa đông, 1 thìa mật ong và 2 thìa nước ép nho, sau đó dùng làm mặt nạ. Mặt nạ này giúp làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da nhạy cảm.
7. Tác dụng của Nho trong việc chống nắng
Dùng khoảng 10 quả nho xanh đã nghiền nát, trộn đều hỗn hợp với 1 muỗng mật ong hoặc 1 lòng đỏ trứng gà, sau đó dùng bông thấm hỗn hợp, bôi lên da để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này tốt cho những làn da thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bạn có thể dùng nước nho mật ong, đây cũng là thức uống tốt nhất cho da trong những ngày nắng. Một số hợp chất trong quả nho có thể bảo vệ làn da con người khỏi các loại tia cực tím và được đưa vào sử dụng trong kem chống nắng và các sản phẩm chống nắng khác.
8. Tác dụng của nho trong việc dưỡng trắng da
Lấy 10 trái nho đã nghiền nát, cho thêm 2 muỗng cà phê bột ngô với 2 muỗng cà phê trà hoa cúc. Trộn đều hỗn hợp sau đó dùng bông thấm bôi lên da. Để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
9. Chữa nám da mặt
Chuẩn bị 5 -7 trái nho tươi đã xay nhiễn, 1 thìa nước cốt chanh, 1 lòng trắng trứng sau đó trộn đều cùng lòng trắng trứng và nước cốt chanh, đắp mặt nạ này lên da mát xa nhẹ nhàng, lưu lại trên da khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Nên đắp tuần 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất
10. Tác dụng giảm cân
Nho còn là thần dược giúp giảm cân hiệu quả và an toàn, trong Nho có chứa nhiều insulin giúp chuyển hóa đường thành một hàm lượng rất thấp tồn tại trong cơ thể.
Ăn nho giúp giảm sự thèm ăn và kiềm chế được những cơn đói, vỏ quả Nho có chứa tannin và dầu, trong hạt nho có hợp chất phlobaphene, tannin, cellulose, lecithin, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây là những chất dinh dưỡng có tác dụng giảm cân tự nhiên và giữ vóc dáng rất hiệu quả cho các chị em phụ nữ.
Bạn hãy ăn Nho thường xuyên để có một làn da đẹp, tươi trẻ, mịn màng và có một vóc dáng cân đối nhất nhé
Xem thêm danh mục các loại hoa quả khác có trên Hoaqua.org
Mua nho chất lượng ở đâu?
Nho có rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên để tránh mua nho không chất lượng và chứa nhiều chất bảo quản. Bạn nên tới cửa hàng hoa quả uy tín để tìm mua. Hiện tại Nông sản Dũng Hà chúng tôi đang là cơ sở cung cấp những hoa quả sạch, chất lượng, uy tín được khách hàng tin dùng, mua nho chất lượng TẠI ĐÂY
Liên Hệ Đặt Hàng:
- Hotline: 1900986865
- Cơ sở chính: 683 đường Giải Phóng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội
- Cơ sở 2: A10 – ngõ 100 Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 3: 79 Hồng Mai – Hai Bà Trưng – Hà Nội
- Cơ sở 4: Số 02/B – Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh
Website: https://nongsandungha.com
Pingback: Cách tự làm mứt nho sấy khô thơm lừng cho ngày Tết với vài bước đơn giản