Nấm linh chi tuy được coi là một loại thuốc bổ quý, tuy nhiên khi ta lục tìm nhiều sách y học, tuyệt nhiên không có bài thuốc đông y nào có liệt kê nấm linh chi vào các thang thuốc. Vậy uống nấm linh chi nhiều có tốt không? đây là lời giải đáp
Lợi ích của nấm linh chi
Nấm linh chi quả thực rất tốt cho sức khỏe con người. Nó giúp trị liệu các loại bệnh như thiếu máu cơ tim, rối loạn lipit máu, xơ vữa độgn mạch, các bệnh liên quan đến phế quản và huyết áp. Một loại dược phẩm đa năng như vậy thật sự rất hiếm có
Không những vậy, người sử dụng nấm linh chi có khả năng tăng sức đề kháng, kéo dài tuổi thọ, chống suy nhược cơ thể và đặc biệt tốt cho chị em với khả năng chống lão hóa cao.
Sử dụng nấm linh chi đúng cách
Có nhiều cách sử dụng nấm linh chi, phổ biến nhất là nghiền mịn rồi pha nước để uống. Cách thứ 2 là thái lát mỏng sau đó ngâm vào nước nóng 1 tiếng, uống trong ngày. Nước nấm linh cho còn có thể dùng làm nước cốt cho các món hầm, súp để bồi bổ cho người ốm hoặc người già yếu
Uống nhiều nấm linh chi có tốt không?
Trên thực tế, tất cả mọi thứ nếu sử dụng quá liều đều không tốt. Chưa kể việc nguồn gốc xuất xứ, chất lượng của nấm có tốt không cũng là một vấn đề lớn. Khi ta sử dụng nấm có chất lượng không đảm bảo chính là đang gián tiếp làm hại đến sức khỏe của chính mình. Các chất độc hại dần tích tụ ở gan làm gan không đủ sức để đào thải dẫn đến suy chức năng gan.
Liều lượng cho một người lớn uống vào khoảng 20 mg cô đặc vào 1-2 chén uống trong ngày là tốt và có hiệu quả nhất.
Hơn nữa, nấm linh chi không chỉ có một mà rất nhiều loại, có nấm linh chi xanh, đen, tím, vàng, đỏ, và mỗi loại lại có công dụng khác nhau. Trong một bài viết khác tôi sẽ giải thích cho các bạn cặn kẽ hơn về điều này. Phải sử dụng đúng loại, đúng bệnh thì hiệu quả mới như ý muốn, bằng không, công dụng sẽ đi ngược lại.
Không giống như trà, chỉ cần 3-5 phút là đã ra hết tinh chất, nấm linh chi cần thời gian lâu hơn gấp 5 6 lần. Đun tầm xấp xỉ một tiếng đồng hồ thì các chất dinh dưỡng trong nấm linh chi mới ra hết và hòa tan trong nước. Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ tối đa những công dụng mà nấm linh chi mang lại.
Uống nấm linh chi đúng cách
Uống vào mỗi buổi sáng, khi dạ dày chúng ta đang đói. Đừng lo, nó không có hại cho dạ dày đâu mà khi uống lúc này dạ dày hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt nhất, còn giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể nữa đó. Biểu hiện rõ nhất chính là khi uống nấm linh chi, chúng ta sẽ thấy hiện tượng đi tiểu nhiều lần. Đó chính là hiện tượng
Nấm linh chi nên dùng vào mỗi buổi sáng, lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu thải độc của nấm. Khi sử dụng có biểu hiện đi tiểu nhiều lần chứng tỏ nấm tác dụng thanh lọc chất độc trong cơ thể.
nếu bạn cảm thấy vị của nấm khó uống, đắng và có mùi hăng thì hãy cho thêm các thảo mộc có vị ngọt như cam thảo, táo tàu, cỏ ngọt, atiso để vị dễ uống và dược tính phát huy tốt hơn.
Khi bạn thấy các biểu hiện bất thường như táo bón, mẩn ngứa hoặc tiêu chảy cũng đừng quá lo lắng. đây
Sau 2-3 ngày dùng linh chi đỏ, có thể xuất hiện những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, mẩn ngứa. Bệnh nhân ung thư, tiểu đường có cảm giác bệnh nặng lên. Đó là dấu hiệu bình thường, không đáng ngại. Một lưu ý khác là không dùng nấm linh chi vào buổi tối bạn nhé!
Như vậy bạn đã biết được cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả rồi đó, đừng dùng quá nhiều có thể gây nhiều tác dụng không tốt cho sức khỏe. cuối cùng chúc bạn có thật nhiều sức khỏe và nhớ theo dõi các bài viết của hoaqua nhé!