Mùa nóng thử ngay những loại trà giải nhiệt thảo dược này nhé

Trà giải nhiệt không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, làm mát tự nhiên mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe với nhiều dưỡng chất từ thiên nhiên. Với những loại trà dưới đây có thể giải khát hiệu quả trong những ngày hè nóng bức, đồng thời tận hưởng những lợi ích tuyệt vời tới sức khoẻ. Cùng Hoa Quả khám phá ngay những loại trà giải nhiệt này nhé.

1. Trà xanh – Giải nhiệt và bảo vệ cơ thể

Trà xanh là một trong những loại trà phổ biến nhất, nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa EGCG (Epigallocatechin gallate) có trong trà xanh được nghiên cứu và cho thấy tác dụng giải nhiệt và giải độc mạnh mẽ. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nutrition Research (2018) chỉ ra rằng EGCG giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ tế bào và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên​

Thưởng thức mỗi ngày một ly trà trà xanh tươi có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể uống trà nguyên chất hoặc kết hợp với một lát chanh hay lá bạc hà để tăng hương vị. Trà xanh có thể thưởng thức nóng hoặc thêm đá lạnh vào mùa hè để làm dịu nhiệt.

Cách pha trà xanh giải nhiệt:

• Nhiệt độ nước: Pha trà xanh với nước khoảng 75-80°C. Nếu nước quá nóng, trà có thể trở nên đắng và mất đi chất chống oxy hóa.
• Thời gian ủ: Hãm trà trong khoảng 2-3 phút. Thời gian quá lâu có thể làm trà trở nên chát.
• Thưởng thức: Bạn có thể thêm một lát chanh hoặc lá bạc hà để tạo thêm hương vị tươi mát. Trà có thể uống nóng hoặc thêm đá để giải nhiệt vào mùa hè.

2. Trà hoa atiso – Thanh nhiệt và mát gan

Atiso là loại thảo dược có giá trị cao trong y học. Atiso chứa các hợp chất như cynarin và silymarin có khả năng tăng cường chức năng gan và thanh lọc độc tố. Nghiên cứu từ Tạp chí Y học Phytotherapy Research (2015) cho thấy silymarin có tác dụng giải độc gan và giúp hạ nhiệt cơ thể trong điều kiện khí hậu nóng. ​Ngoài ra, atiso còn có tác dụng giảm cholesterol và hỗ trợ hệ tim mạch.

Bông atiso chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, B1, B2, C cùng các chất khoáng như sắt, phốt pho, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa ung thư.

Cách pha trà hoa atiso:

• Nhiệt độ nước: Đun sôi nước và để nguội khoảng 90°C trước khi pha trà atiso.
• Thời gian ủ: Ngâm trà trong khoảng 10-15 phút để các dưỡng chất từ hoa atiso được tiết ra hoàn toàn.
• Thưởng thức: Uống nóng hoặc thêm đá để tạo sự mát lạnh. Trà atiso có thể kết hợp với mật ong để tăng vị ngọt tự nhiên.

Xem ngay TẠI ĐÂY để mua trà hoa atiso chuẩn Đà Lạt

3. Trà hoa nhài – Thanh lọc cơ thể và giảm căng thẳng

Trà hoa nhài không chỉ có hương thơm dịu nhẹ mà còn giúp giải nhiệt, giải độc gan.Hoa nhài chứa flavonoid và polyphenol được chứng minh có khả năng làm mát và giảm căng thẳng. Nghiên cứu công bố trên Journal of Medicinal Food (2019) chỉ ra rằng hoa nhài có tính hàn nhẹ, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và hỗ trợ hệ tiêu hóa​. 

Theo một nghiên cứu từ National Institute of Mental Health, uống trà hoa nhài giúp làm giảm stress và giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với môi trường nóng, làm mát tự nhiên và cân bằng năng lượng. Hoa nhài có tính bình, hơi hàn, rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp trà hoa nhài với trà xanh.

Cách pha trà hoa nhài:

• Nhiệt độ nước: Nước để pha trà hoa nhài nên ở mức 70-80°C.
• Thời gian ủ: Hãm trà trong khoảng 3-5 phút để giữ hương thơm và tránh vị đắng.
• Thưởng thức: Trà hoa nhài có thể uống riêng hoặc kết hợp với trà xanh để gia tăng tác dụng thanh nhiệt và làm dịu căng thẳng.

 

Xem thêm: 10 công dụng của trà hoa cúc mà ai cũng nên uống hàng ngày

2. Phân tích đối tượng nên sử dụng trà giải nhiệt

Trà xanh:

• Phụ nữ mang thai: Trà xanh chứa caffeine, có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ axit folic, một dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ. Một nghiên cứu từ Tạp chí American Journal of Obstetrics and Gynecology (2010) chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều caffeine trong giai đoạn mang thai có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai​
• Người bị loét dạ dày: Trà xanh có chứa caffeine và tanin, hai hợp chất này có thể kích thích sản xuất axit dạ dày và làm tăng triệu chứng của loét dạ dày và trào ngược axit​

Trà atiso:

• Người có tiền sử bị dị ứng với thảo dược họ Cúc: Theo Tạp chí Allergy (2013), một số người có thể bị dị ứng với atiso do nó thuộc họ Cúc, gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa, và khó thở. Đối với những người bị dị ứng với họ thảo dược này, nên tránh sử dụng atiso​
• Người bị sỏi mật: Trà atiso kích thích sản xuất mật, có thể gây tắc nghẽn ở những người bị sỏi mật. Nghiên cứu từ Journal of Medicinal Plants Research (2014) khuyến cáo những người có sỏi mật hoặc các vấn đề về túi mật nên hạn chế sử dụng atiso​.

Trà hoa nhài:

• Người bị huyết áp thấp: Theo nghiên cứu của Tạp chí Journal of Clinical Hypertension (2015), trà hoa nhài có thể làm giảm huyết áp. Do đó, những người có tiền sử bị huyết áp thấp nên tránh uống quá nhiều trà hoa nhài để tránh tình trạng hạ huyết áp
• Người bị tiểu đường: Một số thành phần trong trà hoa nhài có thể tương tác với thuốc điều trị tiểu đường và gây hạ đường huyết. Tạp chí Diabetes Research and Clinical Practice (2016) khuyến cáo người bị tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng​

3. Cách bảo quản trà giải nhiệt

Để duy trì chất lượng của trà, bạn nên bảo quản trà trong hũ kín và để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu trà đã pha, hãy uống trong ngày, tránh để qua đêm để không làm giảm hương vị và dưỡng chất.

4. Mua các loại trà giải nhiệt chất lượng ở đâu?

Chọn được những loại trà giải nhiệt chất lượng có hiệu quả tốt bạn nên chọn những cửa tín đảm bảo trà có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Nông sản Dũng Hà là một trong những địa chỉ uy tín cung cấp nhiều loại trà có công dụng giải nhiệt được nhiều người tin dùng. Nhanh tay liên hệ nhé!

Nếu bạn cần tìm  giải nhiệt chất lượng, hãy nhanh tay truy cập vào Website của Nông Sản Dũng Hà: https://nongsandungha.com/

Hoặc bạn có thể đến trực tiếp các cơ sở của Dũng Hà:

• Địa chỉ 1: 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
• Địa chỉ 2: A10 – Ngõ 100 Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
• Địa chỉ 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp Hồ Chí Minh