Đậu nành là loại hạt rất được ưa chuộng vì ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa. Do đó, thoạt nghe có vẻ như đây là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn tăng cơ, giảm cân. Tuy nhiên hiệu quả này phụ thuộc phần lớn […]