Bơ, chất béo tốt và sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Hoa Kỳ, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa bệnh này. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và không hút thuốc là ba cách chính để giữ cho trái tim của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh.

banh-tim-mạch

Các hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ  nói rằng thay thế một số axit béo bão hòa với các axit béo không bão hòa làm giảm trọng lượng và lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL)cholesterol trong máu. 

Nghiên cứu cũng cho thấy tầm quan trọng của việc cải thiện chất lượng chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách chọn chất béo tốt (chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa ) có liên quan đến việc cải thiện lipid máu. Bơ chứa cả chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa.

==> Xem thêm: Tổng hợp 4 cách làm SINH TỐ BƠ

tac-dung-bo-voi-benhh-tim-mach

chứa nhiều chất dinh dưỡng. Hơn 75% chất béo trong bơ là không bão hòa (chất béo tốt).Trong 50 gram bơ, cung cấp 5 gram chất béo không bão hòa đơn và 1 gram chất béo không bão hòa đa

Với thành phần chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp kiểm soát cholesterol. Các nhà nghiên cứu khẳng định, mỗi ngày ăn một quả bơ giúp kiểm soát tình trạng bệnh tim mạch. Đó là kết quả của một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Clinical Lipidolog

==> Xem thêm: Ăn bơ có béo không và những công dụng tuyệt vời

tac-dung-bo
Ăn Bơ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
  • Trái Bơ chứa nhiều loại chất béo lành mạnh như acid không bão hòa đơn và acid không bão hòa đa. Giúp làm giảm các cholesterol xấu (LDL), thúc đẩy cholesterol tốt trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
  • Bơ chứa hàm lượng cao các vitamin C, E và K và các chất chống oxy hóa có tác dụng gây ức chế quá trình oxy hóa các cholesterol LDL tránh tình trạng tích tụ lâu ngày gây hình thành các mảng bám ở thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch
  • Ăn Bơ hàng ngày giúp cung cấp chất xơ có tác dụng cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiết mật của gan, Vì vậy, Bơ làm giảm cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

==> Xem thêm:  9 công dụng tuyệt vời của dầu bơ

Trên đây chính là 3 công dụng tuyệt vời của trái bơ đối với các bệnh nhân tim mạch.

Để đặt mua bơ sáp đắk lắk hãy liên hệ ngay với Nông Sản Dũng Hà nhé

Mua hàng tại cửa hàng Nông Sản Dũng Hà

=========================

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: nongsandungha.com
Email: nongsandungha@gmail.com
Hotline: 1900986865