Người bệnh hen suyễn nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh cũng như hạn chế các triệu chứng lên cơn hen là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Ăn uống đúng cách không những giúp bệnh nhân hen suyễn mà còn giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả. Trái cây là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho người bệnh. Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiệu những loại trái cây bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình để giúp đẩy lùi bệnh hen suyễn.
1. Trái cây tốt cho bệnh nhân hen suyễn
Hen suyễn là một căn bệnh hô hấp mãn tính. Triệu chứng của bệnh bao gồm thở khò khè, hít thở khó khăn hơn do ống phế quản sưng tấy lên nên đường dẫn khí bị hẹp lại. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện nhờ chế độ ăn uống. Mặc dù không có thực phẩm nào chữa bệnh hen suyễn nhưng việc thực hiện một số thay đổi trong chế độ hàng ngày có thể giúp giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng bệnh. Một số loại quả giàu chất chống oxy hóa, vitamin sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm đường hô hấp.
Táo
Táo đã được chứng minh có khả năng làm giảm nguy cơ và các triệu chứng bệnh hen suyễn. Do nó chứa beta carotene, vitamin C và vitamin E hỗ trợ làm dịu các triệu chứng hen do tập thể, giảm viêm và sưng phổi. Ăn hai phần táo mỗi ngày trong 2 tuần giúp kiểm soát hen suyễn tốt hơn so với tiêu thụ ít khẩu phần hơn.
Bơ
Bơ không chỉ là loại quả tốt cho sức khỏe, có tác dụng giảm cân, đẹp da mà còn giúp giảm nhẹ triệu chứng bệnh hen suyễn. Bơ là trái cây chứa nhiều glutathione hàng đầu. Chất này có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn hại do gốc tự do gây ra và loại bỏ các chất độc hại xêm nhập vào cơ thể từ môi trường xung quanh. Đặc biệt, chất này giúp thúc đẩy các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, hỗ trợ giảm tình trạng viêm đường hô hấp do hen suyễn gây ra.
Bên cạnh đó, bơ còn mang đến nguồn vitamin E dồi dào tương đương với hàm lượng vitamin E trong các loại hạt giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.
Tham khảo thêm: Bơ sáp có tác dụng gì ? Cùng điểm mặt những công dụng của bơ sáp
Chuối
Theo một nghiên cứu ở Anh, những trẻ em ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn lên tới 34%. Thường xuyên bổ sung chuối vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn dễ thở hơn. Điều này là do chuối là một trong những nguồn cung cấp vitamin B6 tuyệt vời. Loại vitamin này có vai trò quan trọng trng việc sản xuất những phân tử có tác dụng làm giãn các mô mềm ở phế quản, đó là adenosine triphosphate (ATP) và adenosine monophosphate dạng vòng (AMP vòng). Vì thế mà chuối rất tốt cho người bị bệnh hen suyễn.
Kiwi
Quả kiwi mang đến nguồn vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ em thường xuyên ăn kiwi và các loại quả thuộc họ cam quyét có khả năng xuất hiện những cơn hen thấp hơn khoảng 50% so với những trẻ ít ăn loại trái cây này. Bên cạnh đó, kiwi còn có tác dụng làm giảm tình trạng khó thở, ho và chảy nước mũi.
2. Lưu ý khi ăn trái cây để giảm hen suyễn
Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm triệu chứng bệnh hen suyễn, nhưng đó là trái cây tươi. Người bệnh hen suyễn nên tránh các loại trái cây sấy khô vì chúng có chứa chất phụ gia sulfit nên có thể tạo ra những phản ứng trái ngược và làm các triệu chứng trầm trọng hơn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên dùng trái cây tươi thay vì các loại trái cây sấy đóng hộp nhé!
3. Mua trái cây tốt cho bệnh hen suyễn uy tín, giá rẻ ở đâu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh?
Chế độ ăn với đa dạng các loại trái cây sẽ góp phần rất lớn giúp giảm tình trạng bệnh hen suyễn. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn biết được trái cây nào tốt cho bệnh nhân hen suyễn và lựa chọn cho phù hợp. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề sức khỏe thì hãy theo dõi chúng tôi để đón chờ những bài viết khác trong tương lai nhé.
Nếu bạn vẫn còn phân vân chưa biết nên mua các loại trái cây tốt cho bệnh nhân hen suyễn ở đâu an toàn thì hãy đến với Nông Sản Dũng Hà. Tại cửa hàng, chúng tôi cung cấp các loại trái cây uy tín, chất lượng, giá rẻ so với thị trường. Hơn nữa, trái cây Dũng Hà cam kết sạch, tự nhiên 100%, không chất bảo quản và các hoá chất độc hại khác, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp nhiều loại hoa quả nhập khẩu sạch được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài, tươi ngon với giá rẻ so với thị trường.
Bạn có thể liên hệ qua hotline: 1900986865 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc. Hoặc đến địa điểm của hàng thuận tiện nhất để trải nghiệm mua sắm tiện lợi của chúng tôi:
- Mua sắm tại Hà Nội – Cơ sở 1: Số 11 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội
- Mua sắm tại Hà Nội – Cơ sở 2: A10 – ngõ 100 Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội
- Mua sắm tại Hồ Chí Minh: Số 02/B – Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh