Cam sành tốt cho sức khỏe thế nào? Cam sành ở đâu ngon nhất?

Cam sành là loại trái cây tươi rất được ưa chuộng bởi tác dụng thần kỳ mà nó đem lại. Ăn cam hay uống nước cam là một phương pháp phổ biến khi cảm thấy mệt mỏi trong người. Thế nhưng không phải ai cũng biết rõ tác dụng của cam sành đối với sức khỏe của con người. Vậy cam sành tốt cho sức khỏe thế nào? Cam sành ở đâu ngon nhất? Hãy cùng Hoaqua.org giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Cam sành ở đâu ngon nhất?

Cam sành là giống cây ăn quả phân bố rộng khắp nước ta, từ Tuyên Quang, Hà Giang, Yên Bái tới Vĩnh Long, Cần Thơ. Đây vốn là loại trái cây được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ và chị em phụ nữ, bởi chúng rất bổ dưỡng. Cam sành thích hợp với vùng đất phù sa màu mỡ, khí hậu mát ẩm. Một số giống cam sành nổi tiếng như cam sành miền Tây, cam sành Hàm Yên, cam sành Hà Giang, cam sành Bố Hạ,.. Vậy cam sành ở đâu ngon nhất? Có lẽ nổi tiếng và ngon nhất là giống cam sành Tiền Giang, Vĩnh Long. Cam ở hai nơi này nức tiếng bởi trái to, mỏng vỏ và nhiều nước.

Cam sành Tiền Giang là một trong những trái cây đặc sản nổi tiếng ở Việt Nam, mang đậm hương vị Việt. Cam sành nơi đây được trồng chủ yếu và ngon nhất tại Cái Bè. Quả cam sành dễ nhận biết nhờ lớp vỏ dày, sần sùi, màu xanh nhạt, múi màu cam. Cam cho trái to, trung bình khoảng 236g/ quả. Khi chín màu càng sậm, nhiều nước, hương thơm đặc biệt.

Cam sành Vĩnh Long được trồng trên nền đất phù sa cổ màu mỡ. Đặc điểm tương tự như cam Tiền Giang. Quả cam to, dạng tròn dẹp, màu vàng sậm, nhiều nước, vị ngọt pha chút rơn rớt chua. Vỏ cam dày, sần sùi, màu xanh sẫm. Cam sành khá nhiều hạt nên thường được dùng để vắt lấy nước uống.

Tham khảo thêm: TOP 5 loại cam ngon nhất tại Việt Nam 

2. Công dụng của giống cam sành ngon nhất

Sau khi biết được cam sành ở đâu ngon nhất thì công dụng của nó được rất nhiều người quan tâm. Chắc hẳn ai cũng biết cam là trái cây bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cam sành có tác dụng gì, thành phần dinh dưỡng của cam sành gồm những gì không phải ai cũng biết rõ. Cam sành Tiền Giang, Vĩnh Long cũng mang lại nguồn dinh dưỡng tương đương với các loại cam sành khác. Những lý do dưới đây sẽ thuyết phục vì sao bạn nên bổ sung trái cây kỳ diệu này vào chế độ dinh dưỡng của mình.

Giữ cho thận khỏe mạnh

Cam sành giúp bạn bổ sung citrate vào cơ thể. Nó làm chậm quá trình tạo ra sỏi thận cũng như làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận. Vì vậy, tiêu thụ ít nhất một quả cam sành mỗi ngày sẽ giúp cho thận của bạn luôn khỏe mạnh.

Cho bạn trái tim khỏe mạnh

Trong cam sành chứa nhiều kali, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe hệ tim mạch. Nếu hàm lượng kali trong cơ thể thấp có thể khiến nhịp tim bất thường. Vì thế bạn nên bổ sung tiêu thụ cam để bổ sung kali cho cơ thể. Khi đầy đủ kali, bạn sẽ có một trái tim khỏe mạnh, máu lưu thông đầy đủ từ các cơ quan đến tim.

Xem thêm: Người bị bệnh tim mạch nên ăn trái cây gì để có một trái tim khỏe mạnh?

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Cam chứa lượng chất xơ dồi dào nên hỗ trợ quá trình tiêu hoá rất hiệu quả. Nó còn giúp ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit và viêm loét dạ dày. Chất xơ này còn giúp kiểm soát mức cholesterol, từ đó giảm nguy cơ mắc xơ vữa động mạch. Hơn nữa, chất xơ cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Ăn cam sành giúp bạn tăng lượng chất xơ nạp vào cơ thể đồng thời cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Tăng cường thể lực

Sau khi tập luyện hay khi cơ thể mệt mỏi, uống một cốc nước cam thêm chút muối sẽ giúp hồi phục thể lực nhanh chóng. Lượng đường fructoza cùng 85% lượng nước trong cam sành sẽ được cơ thể hấp thụ, có tác dụng bồi bổ thể lực và giải khát.

Bạn nên lưu ý rằng ngay sau khi gọt vỏ hoặc ép lấy nước thì ăn hoặc uống ngay vì để lâu hàm lượng vitamin C trong cam có thể bị bay mất khi chúng phản ứng với oxy trong môi trường. Thời gian sau chế biến cũng không nên quá 30 phút.

Phòng chống ung thư

Cam sành chứa các hoạt chất thuộc nhóm flavonoid như naringinin và hesperitin. Đây là những chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và ngăn chặn sự hình thành ung thư. Nó làm giảm các bệnh bạch cầu ở trẻ em, chống lại ung thư gan, ung thu vú, ruột kết.

Ngăn chặn virus xâm nhập cơ thể

Cam sành chứa nhiều polyphenol, một chất chống viêm, phòng chống virus, chống dị ứng và chống tăng sinh. Việc tiêu thụ những thực phẩm giàu polyphenol sẽ giúp bạn tăng cường được hệ miễn dịch. Từ đó bảo vệ cơ thể khỏi việc bị nhiễm virus, tránh được một số bệnh lý thông thường.

Tham khảo thêm: Địa chỉ bán cam Cao Phong lòng vàng, tươi ngon chuẩn Hòa Bình tại Hà Nội

Chữa táo bón

Do cam sành sở hữu nhiều chất xơ (bao gồm chất xơ hoà tan và chất xơ không hoà tan) nên hỗ trợ rất tốt cho sức khoẻ tiêu hoá cũng như duy trì việc đi tiểu diễn ra đều đặn. Bổ sung cam sành mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được hội chứng ruột kích thích, táo bón. Uống nước cam thường xuyên cũng giúp bạn nhuận tràng.

Chống lão hóa 

Cam sành giàu beta-carotene là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ các tế bào bị bào mòn, bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó làm chậm quá trình lão hoá da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Vitamin C trong cam sành giúp da trắng sáng đều màu, mịn màng, tươi tắn, rạng rỡ.

Nhanh lành vết thương

Cam chứa thành phần folate, là một loại vitamin thuộc nhóm B đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các tế bào mới. Nó cũng thúc đẩy sự làm lành của các vết thương khiến vết thương nhanh lành hơn.

3. Cách chọn mua “cam sành ngon nhất ở đâu”

Câu trả lời cho câu hỏi Cam ở đâu ngon nhất đã được giải đáp. Vậy cách chọn mua cam sành Tiền Giang, Vĩnh Long ngon ngọt, mọng nước như thế nào bạn đã biết chưa? Hãy tham khảo mẹo mua cam sành chuẩn dưới đây nhé.

Chọn cam đúng mùa

Bí quyết chọn cam sành tươi quan trọng nhất là nên mua cam vào đúng mùa. Cam trái màu thường tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khoẻ vì chúng có thể bị phun thuốc sâu, ngâm tẩm hoá chất, chất bảo quản. Cam sành hầu như có quanh năm nhưng chính vụ thường vào cuối năm.

Tham khảo thêm: Cẩm nang ăn trái cây theo mùa ở Việt Nam

Chọn cam sành qua đặc điểm vỏ cam

Những quả cam sành ngon đều ngọt và mọng nước, vỏ cam sành mỏng. Nếu quả dày cùi thì có thể là quả không ngon, ít nước, thậm chí bị khô. Vì thế mà mẹo chọn cam sành nhiều nước, tươi ngon đó là nên ưu tiên những quả cam sành chín, có các đốm vàng, màu sắc không đều nhau. Vì nếu quả có màu chín vàng ruộm thì có thể chúng đã được giấm chín bằng các loại thuốc hoá học.

Nên chọn quả cầm chắc tay, to vừa, vỏ mỏng. Bạn có thể kiểm tra bằng cách bấm nhẹ tay vào vỏ, nếu vỏ tiết ra dầu thì chứng tỏ cam mới được thu hoạch.

Chọn cam dựa vào màu sắc bên ngoài

Về phần màu sắc, quả cam sành ngon sẽ sở hữu màu vỏ xanh bóng và cầm nặng tay. Những quả chín tự nhiên sẽ vàng ở phần đáy, nếu chín ở phần đầu thì khả năng lớn là do giấm chín, không nên chọn. Ngoài ra, những quả màu vàng tươi, cuống đã rụng bạn cũng không nên mua vì rất có thể màu vàng tươi đó là do ong chích mang lại.

Xem thêm: Mua cam vàng Úc ở đâu Hà Nội và Hồ Chí Minh đảm bảo chất lượng và giá rẻ?

Chọn cam qua cuống cam

Những quả cam sành tươi là khi chúng còn cuống núm, sờ vào thấy cuống còn chặt. Cộng với lá còn tươi hoặc khi héo nhưng vẫn dính ở phần cuống. Điều chó chứng tỏ cam mới được thu hoạch và vẫn giữ được độ tươi ngon cũng như đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

4. Mua cam sành ở đâu ngon nhất, giá rẻ tại Hà Nội và Hồ Chí Minh

Trên đây là một số chia sẻ về loại cam sành ở đâu ngon nhất và một số cách chọn cam mọng nước, thơm ngon cũng như công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khoẻ con người. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn chọn được loại cam sành phù hợp với mình để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Giá cam sành hiện nay bao nhiêu chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người. Trên thị trường, giá cam sành dao động trong khoảng từ 50 000 – 80 000 đồng cho 1 kg cam. Mặc dù nhiều nơi bán cam sành Tiền Giang, Vĩnh Long tuy nhiên cửa hàng nào bán cam sành chất lượng và ngon nhất còn là một câu hỏi khó. Nếu bạn đang mỏi mắt tìm kiếm địa chỉ cung cấp cam sành ngon nhất thì hãy tìm đến Nông Sản Dũng Hà.

Bạn có thể xem giá và địa chỉ bán cam sành chi tiết hơn tại: Cam sành mua ở đâu? Giá bán cam sành loại 1 tươi ngon mọng nước

Tại cửa hàng, chúng tôi cung cấp cam sành uy tín, chất lượng, giá rẻ so với thị trường. Hơn nữa, cam sành Dũng Hà cam kết sạch, tự nhiên 100%, không chất bảo quản và các hoá chất độc hại khác, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Cam sành tại Dũng Hà có xuất xứ 100% từ Vĩnh Long và Tiền Giang. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các loại hoa quả nhập khẩu sạch được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài, tươi ngon với giá rẻ so với thị trường. Đến với cửa hàng thực phẩm sạch – Nông Sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp các loại hoa quả sạch và an toàn cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều các loại gạo, thực phẩm tươi sống, đồ khô tại đây. 

Bạn có thể liên hệ qua hotline: 1900986865 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc. Hoặc đến địa điểm của hàng thuận tiện nhất để trải nghiệm mua sắm tiện lợi của chúng tôi: 

• Cơ sở 1: Số 11 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội
• Cơ sở 2: A10 – ngõ 100 Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội
• Cơ sở 3: Số 02/B – Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh